泡腳的方法是多種多樣的有的人喜歡用熱水泡腳，然而有的人喜歡用冷水泡腳！其實面對寒冷的冬天用熱水泡腳是一種非常獨特的方法。一方面可以起到保暖的作用另一方面也可以促進血液的循環，一般來說用熱水泡腳總是容易出汗，然而泡腳不出汗怎麼辦呢。
一、為了更好的預防交叉感染，泡腳用的水桶最好是一個人專用的，水桶的選材最好的是高一些的杉木桶。
二、飯前、飯後30分鐘内不适宜用熱水泡腳。
三、泡腳時的水最好是用開了的水，不要沖冷水，開始時把雙腳放在桶上慢慢的熏蒸一下，這樣便于毛孔的張開，等水溫降低到自己的腳可以受得了的時候再放下去泡。
四、泡腳的時間一般來講都不要超出半小時為最好。
五、泡腳的過程中不适宜吃任何的零食。
六、泡腳後一定要注意保溫，不能受涼，尤其是夏天更不能用風扇直接對着腳部吹。
七、泡腳後需要飲用溫開水200~500毫升，不能喝冷的飲料或者是冷水。
八、在泡腳的過程中，由于足部及下肢的血管擴張，血量增加，可能有的人會引起頭部急性缺血，出現頭暈、目眩症狀，這樣的特殊情況可以馬上用涼水洗腳，使足部血管收縮，血液流向頭部。
九、如果一隻腳有外傷的情況下，這隻腳就不要泡了，可以泡另外一隻腳。
十、如果有嚴重出血性急病、急性感染性急病時，就不要用太熱的水泡腳，但是可以用溫水洗腳。
十一、女性經期也不适宜用太熱的水泡腳，但是一定要用溫水洗腳。
如何正确泡腳
第一，要選對泡腳桶
買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。
第二，要選擇加熱設備
用燒開水的熱得快，放在桶裡作為加溫設備，既簡單又省錢。還能持續加溫，但要注意漏電安全。
第三，如何确認泡腳效果
泡腳到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。隻要出微汗就ok了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
泡腳不出汗可能與自己的身體狀況有很大的關系，由自己的身體體質屬于寒性的身體，那麼在女性的月經期間也建議大家不要用冷水泡腳要用熱水泡腳，用熱水泡腳可以促進血液的循環，對于預防各種各樣的心老血管疾病也有非常獨特的功效。
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