懷孕對于每一個女人來說都是很重要的事情，不僅是身體上的變化，心理也會發生轉變，今天小編就給大家詳細的介紹一下懷孕36周注意事項，希望感興趣的孕婦朋友們都來看看哦，這樣有助于孕育健康寶寶哦，也可以和周圍的小夥伴們分享哦。

　　36周的胎兒大約已有2800克重，身長約為46-50厘米。

　　這周胎兒的指甲又長長了，兩個腎髒已發育完全，他(她)的肝髒已經能夠處理一些廢物。此時媽媽的子宮壁和腹壁已變得很薄，這時每當胎兒在你腹中活動時，他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來。在這個孕周期，孕婦又需要特别注意哪些事項呢？

　　四個方法應對分娩

　　1宮縮——最有力的證據

　　子宮收縮(常簡稱為宮縮)，開始時好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。

　　随着時間的進展，宮縮可能發生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。當宮縮好像已經規律時就記錄其時間，如果你認為自己已臨産，可打電話給醫院或助産士。

　　2羊膜破裂——馬上去醫院

　　即刻打電話給醫院或助産士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫院，因為羊膜破裂後有感染的危險。

　　3見紅——不要太着急

　　妊娠期内，粘稠的、帶有血迹的粘液栓子會堵塞子宮頸，在分娩開始前或進入分娩早期階段時，栓子會從陰道清除出來。以上情況可能發生在分娩開始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現有規律的疼痛時再打電話給醫院或助産士。

　　4辯别假象——假性宮縮

　　妊娠最後三個月，子宮出現間歇性收縮，醫學上給它一個名稱，假陣縮。這種宮縮有時變得較強烈，所以你可能誤認為已進入臨産。

　　但是，真正的分娩宮縮發生得很規律，并且逐漸增強，也更加頻繁，所以你應該能夠加以辨别。偶然地發生幾次宮縮，在後又消逝。可以照常活動，宮縮到時會再出現。

　　羊水早破的危害

　　1胎膜是胎兒的保護膜

　　如果胎膜早破就會使羊水過早地流出，失去對胎兒的保護作用。由于羊水流出後，子宮就會變小，不斷刺激子宮收縮，這時胎兒若是不足月就會發生早産。而早産兒的各個器官功能還沒有發育完全，體重較低，生活能力很差，很容易發生夭折。

　　本周胎教重點

　　1繼續給寶寶光照胎教

　　但要改為弱光，胎寶寶會好奇的眨眼，還會将頭轉向光源。隻要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部适度的良性刺激。

　　因此，準媽可以利用晴朗的天氣外出散步，穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶感受到光線強弱的對比。

　　36周營養飲食

　　1可以吃一些有補益作用的膳食

　　這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。

　　2每天5~6餐，注意營養均衡

　　或者，如果上一餐你隻吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。

　　結語：以上的全部内容就是小編今天給大家介紹的關于懷孕36周注意事項，希望能夠幫助到有需要的孕婦朋友們哦，其實懷孕的時候需要多加小心哦，一定要保養好自己的身體，飲食上面也需要注意哦，最後祝願大家每天生活的開心哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!