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開燈睡覺對寶寶的危害有哪些

母嬰更新时间:2025-04-26 08:31:52

　　寶寶隻有良好的睡眠，那麼對他的身體發育，以及各種健康問題才可以帶來更好的保障，而有很多的家長在晚上的時候，喜歡開着燈讓寶寶睡覺，事實上這樣的方式，對寶寶而言産生的影響是比較大的，下面就為大家具體介紹一下，開燈睡覺對寶寶的幾個危害。

　　危害一：降低寶寶睡眠質量

　　任何人工光源都會産生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不甯，以緻難以成眠，睡眠質量不好。

　　醫生介紹，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒。

　　危害二：增加寶寶患近視的幾率

　　睡眠質量不好的孩子肯定長不高，睡覺時最好不要開燈，長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質量差，還會成倍增加患近視的幾率。

　　長久在燈光下睡眠，還會影響孩子的眼部網狀激活系統，對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

　　危害三：導緻寶寶長不高

　　讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開着燈睡覺，不僅會導緻孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。卧室内整夜亮着燈，會改變人體适應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。

　　從上面的内容分析我們可以發現。寶寶睡覺時盡量不要開燈，因為開燈睡覺影響他們的睡眠。對寶寶的一個身體發育也會産生不良的影響，所以說家長在生活當中。應該注意這些常識的問題，保證寶寶良好的睡眠。

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