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懷孕晚期要注意些什麼事情？

母嬰更新时间:2024-08-31 00:18:20

　　孕婦在懷孕的過程中要注意很多的事情，特别是女性到達懷孕晚期的時候，因為要面臨孩子即将臨盆的情況，就需要更加的小心和謹慎。除了需要繼續的多補充點營養物質以外，在日常的生活中和一些飲食的習慣、生活習慣等，都要有所改善。關注的事情也會變得更多一些。

　　妊娠晚期在飲食上可以在妊娠中期的基礎上增加營養價值高的食物，多食用含蛋白質、鈣的食物。每天的餐次可增加至5次，還是以少食多餐為原則。因為這一期是胎兒生長發育最迅速的時期，胎兒儲存營養物質最多。

　　另外，妊娠晚期因為胎兒壓迫母體的下腔靜脈等原因出現水腫，以下肢水腫為主。飲食注意上應該控制水、鹽的攝取量。對下肢浮腫明顯的孕婦，飲食上應該禁忌食用含鹽量高的食品。

　　油脂類，各種植物類的油脂，做菜的時候自然會用到;調料如姜，蔥，蒜，花椒，大料，鹽，糖等，每天的飲食中都會至少添加4中。另外再選一種堅果，比如花生，西瓜子，核桃等等。另外，水也是一種食物，各種的水的交替，白開水，純淨水，礦泉水都可以喝。

　　有研究發現說，鎂可以減低早産率，并且減少體重過的新生兒比例。因此孕晚期的孕媽媽可以多吃一些花生或者花生醬來補充鎂元素。如果吃膩的話，那麼可以吃其他一些含鎂元素豐富的食物，比如黃豆，芝麻，核桃，玉米，蘋果等。

　　孕婦在懷孕晚期的時候，除了要注意身體和胎兒的狀況以外，還要開始準備分娩時需要用到的東西，包括産婦需要使用的衣服、日常用品以外，還有出生的寶寶需要用到的東西，包括尿不濕、尿布、衣服、被子、奶瓶、帽子等等。

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