刷牙是我們每天要做的事情，有些愛衛生的女性們更是一天刷三次，那麼我們每天刷牙都刷對了嗎？應該怎樣正确刷牙呢？下面，和作文庫知識百科一起看看關于刷牙的相關知識吧。

　　應該怎樣正确刷牙呢？

　　刷牙之前不宜将牙刷沾濕，因為那樣可能導緻刷牙刷不幹淨。

　　大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上，刷牙是不可以這樣的。

　　如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷幹淨。

　　牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越幹淨。

　　正确的方法是牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

　　正确刷牙方法推薦：

　　刷牙原則

　　分區刷洗，首先把全口牙齒按上下、左右，分成若幹小區（每個區約包括2～3個牙齒）；依次刷洗，按照一定次序，如先上後下，先左後右，先外後内地刷洗，以免遺漏；三面刷洗，唇頰面、腭舌面和咬合面（牙齒咀嚼食物的那一面）都要刷洗到；重複刷洗，每個小區要求重複刷洗3～4次。

　　刷牙方法

　　唇頰面和後牙腭側面的刷法，先将有刷毛的一側放在欲刷洗牙齒的唇頰和腭側面上，刷毛與牙齒長軸平行，刷毛的尖端向着牙龈，緊貼牙龈和牙面，然後扭轉牙刷約45o，順着牙間縫向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷動作，刷去污物；前牙舌面的刷法，牙列為方型或寬闊者，仍可采用上述動作洗刷。牙列為尖型或狹窄者，将牙刷毛的尖端與舌面接觸，從龈緣向切緣作弧形移動；咬合面的刷法，牙刷毛緊壓在咬合面，作向前向後拉動。

　　教你選一把保健效果好的牙刷

　　買牙刷時，首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來說，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。并沒有統一的标準。”美國牙科學會建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

　　其次，要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬适中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不幹淨。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙龈，現已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

　　第三，磨毛處理也很重要。刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙龈保護作用更強。

　　同時，醫生提醒大家，牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細菌，不利口腔健康。使用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。

　　此外，刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果并沒什麼影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

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