随着科學技術的不斷進步，能夠緩解産痛的方法越來越多，這裡我們搜集了全國5大城市的10所醫院，幫助準媽媽們彙集了7種輕松分娩的方法，希望能使你的分娩更加順利！……

　　導樂分娩

　　分娩是人類繁衍的自然過程，但據有關資料顯示：有95%的女性在分娩過程中會産生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎100%的産婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。于是1996年在美國出現了一種新的分娩方式——導樂陪産。所謂的"導樂陪産"就是在分娩過程中雇請一名有過生産經曆、有豐富産科知識的專業人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業知識，這些專業人員被稱為"導樂"。

　　分娩一般可劃分為三個階段：待産期、分娩期、産後觀察期。從産婦住進醫院待産開始，"導樂"就會陪伴在旁邊，向産婦介紹分娩的生理特性，消除産婦恐懼心理并細心觀察産婦出現的各種情況，以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵産婦進食，解釋産婦及家屬提出的問題。

　　進入分娩期"導樂"先向主産醫生介紹産婦的基本情況，協助醫生做好各項準備工作。在産婦身邊指導鼓勵如何正确用力，替産婦擦汗，不斷給産婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂産婦喝水、進食，以幫助産婦保持體力。

　　在産後觀察期導樂會陪同産婦一起回到病房，進行兩小時的母嬰健康觀察，指導産婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

　　導樂陪産的優點：因為導樂都是由産科的醫生擔任，有多年的接生經驗，專業的醫學知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現并處理産婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業，能更大程度地保障母嬰安全。

　　導樂可以很好地樹立起産婦的自信，更為重要的是導樂專業的指導可以使整個産程縮短，使母嬰更加健康。

　　目前，能夠提供導樂陪産的醫院有：南京市婦幼保健院、北京婦産醫院、北京市海澱婦幼保健院、上海國際和平婦幼保健院、上海市長甯區婦幼保健院、大連市婦産醫院、大連沙河口區婦幼保健院、廣東省婦幼保健院。

　　水中分娩

　　對于很多産婦來說，水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。

　　水中分娩時，産婦躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。分娩時，水溫要保持在36℃～37℃，而環境溫度為26℃。水必須經過消毒。整個分娩過程中，需要換幾次水。

　　水中分娩的優點：一、水中分娩比較快，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險;二、母親便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

　　水中分娩的局限性：對于患有心髒病，産前出現胎膜早破、有難産傾向和有内髒并發症的産婦不能在水中分娩。

　　目前，能夠提供水中分娩的醫院有：上海市長甯區婦幼保健院。

　　坐式分娩

　　坐式分娩其實是一種很古老、很自然的生産方法，早在18世紀以前，女性就采用過坐式分娩。長久以來，仰卧位分娩被認為是天經地義的，其實不然。專家認為：傳統的仰卧弊端明顯，往往使産婦骶尾關節難以擴張，導緻骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒，這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。而坐式分娩有六大優點：一是可以縮短産程;二是可使胎兒對宮縮的壓力增加;三是可以增大骨盆的出口間徑;四是可以減少骨盆的傾斜度，有利于順利分娩;五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮内窘迫率和新生兒窒息率;六是産婦在分娩時感覺舒适，可以環視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。改變生産姿勢同樣也能緩解産婦的緊張情緒，從而減輕産痛。

　　目前，國内已經有醫院允許産婦采用包括坐式分娩姿勢在内的各種立式姿勢進行分娩，可以自動調整的産床給分娩提供了很大幫助，分娩越來越人性化。

　　目前，能夠提供坐式分娩的醫院有：南京市婦幼保健院;北京市海澱區婦幼保健院。

　　“笑氣”分娩

　　160多年前被用于無痛分娩的一種氣體，化學名字叫"氧化亞氮"。早在1847年，一名德國化學家合成了這種氣體，并發現，人一旦吸入這種氣體就會情不自禁地發笑，有一次在大街上表演時，一個人吸入了氧化亞氮後，高興得邊跑邊跳直至摔倒，可是他依然笑個不停，碰破了腿竟也不知，現場一名美國醫生從中感悟："笑氣"可能有麻醉作用，一試，果然如此。于是這種氣體便有了"笑氣"的美名。1853年，英國醫生第一次将"笑氣"用于無痛分娩，這個産婦就是當時的英國女皇。近幾十年來，在歐美一些國家，"笑氣"加氧氣的混合氣體成為無痛分娩方式流行開來了。

　　吸入"笑氣"不影響宮縮和産程，因此不會影響分娩質量。而且痛感的降低還有助于減輕産婦的心理壓力，有效地降低了剖宮産率;産婦不痛就不會大喊大叫，也減少了對其他産婦的不良刺激;還有，産婦吸入的氣體中，50%是"笑氣"，另50%是氧氣，提高了産婦血液中的血氧濃度，也對即将出世的胎兒有益。

　　目前，能夠提供"笑氣"分娩的醫院有：北京市婦産醫院、南京市人民醫院、北京市海澱婦幼保健院、大連市婦産醫院、上海市長甯區婦幼保健院。

　　硬膜外麻醉

　　這種麻醉方式鎮痛效果較為理想。通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，産婦仍然能感覺到宮縮的存在。在整個分娩過程中需要婦産科醫生與麻醉科醫生共同監督、監測産婦情況。

　　硬膜外麻醉的優點：可以有效地緩解疼痛。

　　硬膜外麻醉的局限性：産程可能會因為使用了麻醉劑有所延長，但是可以通過注射催産素加強宮縮，加快産程。而且對麻醉技術要求比較高，因此需要麻醉師的全程配合和監控。

　　目前，能夠提供無痛分娩的醫院有：北京大學第一醫院、北京市婦産醫院、北京市海澱婦幼保健院、大連市婦産醫院、南京市婦幼保健院、上海市長甯區婦幼保健院。

　　呼吸法

　　在很多産前體操訓練班中，大部分時間用于學習如何放松身體及掌握不同的呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同時間裡幫助你放松、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助于增強産婦的信心。

　　呼吸法有很多種，但是基本的呼吸技巧有3種：

　　深呼吸：當吸氣時，你會感到肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張，随之而來的是緩慢而深沉地将氣呼出。這會産生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。

　　淺呼吸：隻要使肺部的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛将會上升和擴大。呼吸應豐滿而短促，嘴唇微微開啟。通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之後需要作一次深呼吸了，之後你再做10次。當子宮收縮達到高點時可采用這種淺呼吸。

　　淺表呼吸

　　在陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。你可把這種方法設想為"喘氣、呼氣、吹氣"。分娩時，産婦會被要求作多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了停止換氣過度，可喘息10-15次，然後屏住呼吸默數5下。

　　呼吸法的優點：不用藥物和其他設備的介入，是最自然的分娩陣痛方法，便于操作。

　　呼吸法的局限性：很多産婦在陣痛開始後，會因為疼痛而失去控制，無法實施。因此最好在産前就将呼吸法記牢，并多多練習。最好準爸爸能配合你一起練習，并給予你及時的提醒和幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!