腳崴了的處理方法與止痛方法-tft每日頭條

腳崴了的處理方法與止痛方法

健康更新时间:2024-10-21 15:47:34

　　腳崴了的處理方法

　　1、冰敷與熱敷法

　　當出現腳崴傷了以後，在24小時内，我們需要對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當1到2天之後便可采取熱敷，達到改善血液循環的目的。

　　2、避免下地行走

　　扭傷的初期，扭傷部位還處于愈合期，如果此時下地和行走，會妨礙愈合速度，一般需要在床上靜養10天左右，待扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行，即便是此時走路的時候也需要注意慢行。

　　3、固定扭傷部位

　　如果傷勢較為嚴重，建議固定扭傷部位，固定後扭傷的部位不會受到牽扯和幹擾，能夠快速愈合，不固定的話，走路的時候會反複的牽扯到扭傷的部位，容易愈合松弛，導緻踝關節不穩，成為習慣性扭傷。

　　4、外敷膏藥

　　同樣我們可以使用一些外敷膏藥加快扭傷部位的恢複，它可以促進血液循環，進而清除患處瘀血，修複受損關節和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。

　　腳崴了的止痛方法

　　專家表示，出現腳崴了的情況時，首先近期盡量少活動，最好卧床休息，24小時内科使用冷敷治療，時間過長時，使用熱敷治療，可口服三七以活血化瘀治療，使用雲南白藥的噴霧劑以消炎止痛治療，恢複的時間較長，疼痛嚴重時，可口服一些藥物治療，這樣消腫止痛比較好，恢複的時間較長，需要多方面注意。

　　同時，可以用熱水泡腳，每天可以堅持泡腳，飲食要營養全面均衡，多吃綠葉蔬菜跟水果。

　　孕婦崴到腳怎麼辦

　　因為孕婦是比較特殊的人群，為此，崴到腳後的處理方法要更加小心謹慎。一般要在扭傷後24小時内，用冰塊敷在患處在扭傷，以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物，這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果疼痛厲害的，可以到骨科做人工檢查排除骨折和脫位，必要時在做好腹部防護的情況下拍片檢查。

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