很多的男性朋友在平時都會有抽煙的習慣，長時間的吸煙會使得大量的煙漬在牙齒上面殘留，而使得牙齒發黑，長時間下去還可能會引發一些牙周疾病，而嚴重影響到口腔的健康，并且牙齒上的煙漬通過簡單的刷牙很難被去除，最好是可以通過一些比較安全而且又有效的辦法來幫助清理牙煙漬。

　　牙漬，又稱為牙石，牙菌斑，是指附着在牙齒表面、牙縫、牙龈緣的黃色或灰白色的沉積物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、細菌等所組成，牙垢的組成：由微生物、脫落的上皮細胞、白細胞、唾液中的粘液素、蛋白質、脂類及少量食物碎屑所形成的。剛形成的牙漬較軟，附着力也不強，隻要認真刷牙，就能去除牙垢。

　　否則在24—48小時以後，由于鈣鹽增多，使牙石緊密與牙面附着，光靠刷牙的方法就很難去除牙漬。牙漬中的細菌主要是正常口腔内存在的鍊球菌、厭氧菌等。牙漬堆積到一定厚度之後，其内部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。無氧呼吸在此處産生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺琅質中的礦物成分，并進一步促進齲齒的形成。在牙根處堆積的牙漬也會刺激牙龈，導緻牙周炎等牙周疾病，因此牙漬一定要早點去除。

　　怎麼去除牙漬

　　1、刷牙

　　刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，并掌握正确的刷牙方法。單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。

　　用小蘇打刷牙：這個方法是個很古老的刷牙方法，這種方法可以有效的去牙漬，讓我們的牙齒變白，但是，這種方法在使用的時候一定要注意，不要用太多次數，用太多了會損傷我們的牙龈。小蘇打刷牙的正确方法是：先讓牙刷蘸點水，然後，像往常一樣擠點牙膏在上面，擠完牙膏後撒上一些小蘇打粉，這個時候就可以進行正常的刷牙程序了，這個方法用了幾天後你就會發現，你的牙齒不知不覺中就變白了，牙漬也少了很多。

　　青檸檬汁刷牙：用青檸檬汁刷牙去牙漬與小蘇打去牙漬是一個道理，使用方法也是一樣的，隻要把小蘇打換成青檸檬就好了。

　　2、醋去牙漬

　　醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2--3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反複幾次可除煙垢。

　　對于頑固性的煙漬平時也可以通過定期洗牙來進行清除，洗牙不僅僅能夠幫助人去除牙齒上的煙漬，并且同時還能夠有效的防治口腔疾病。要想盡可能的減少牙齒上的煙漬，平時在每次抽完煙以後，也可以及時的刷牙或者漱口。

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