你的腸胃還健康嗎？你經常會出現消化不良腸胃不吸收的現象嗎？在生活中很多人由于不注意健康的飲食方式，比如暴飲暴食、吃的太快等等這些都會引發消化不良。那麼消化不良吃什麼好呢？消化不良有攜帶着哪些疾病暗示呢？今天作文庫知識百科的小編就來告訴你當出現消化不良的時候，就一定要警惕這些危險信号了。

　　無故體重減輕

　　當你并沒有刻意的去減肥，而且在平常也沒有進行大量的運動或者食欲也沒有下降，但是你看起來卻明顯消瘦了，比如體重減少5公斤以上的時候就要當心了。年輕人要注意糖尿病、甲狀腺功能異常等内分泌系統疾病，40歲以上人群應當心腫瘤尤其是消化道腫瘤。

　　上腹部按壓有包塊

　　因不同人體質和敏感度不同，上腹部壓痛不一定準确，但按壓時發現包塊且位置固定，要及時去消化科就診。此外，如果持續高燒，同時伴随着右上腹疼痛，應警惕急性膽囊炎。

　　反複嘔吐、嘔血、黑色大便

　　這類情況應警惕上消化道疾病。最常見的原因可能是十二指腸潰瘍或胃潰瘍等引發的出血。尤其是服用阿司匹林類抗凝藥物、有胃潰瘍病史老人引起的胃潰瘍出血。

　　出現這些症狀的時候還經常伴有黑便，但是就是沒有其他任何的不适應症的時候，那麼你就必須要引起注意了。此外，上消化道腫瘤、胰膽疾病等也可能出現上述症狀。

　　吞咽困難

　　如果開始吃固體食物時吞咽難，後來進展到吞咽液體食物也困難的話，要高度懷疑食管惡性腫瘤。贲門失弛緩症等食管良性疾病也會導緻吞咽難。

　　疲勞虛弱

　　當食欲不振，疲勞虛弱時，有可能是貧血，不能排除是消化道出血引起的。出現臉色發白、頭暈等症狀時應及時就醫。

　　呼吸急促、出汗、疼痛

　　在排除心髒疾病、呼吸系統疾病後，應當心胃食管反流病。該病常伴有反酸、上腹部灼燒感等症狀。

　　消化不良吃什麼好

　　堅果

　　在我們的生活中有很多的堅果類食物，它們含有的營養十分的豐富，而且适當的食用還能迅速的為我們提高能量，像是花生或是杏仁等食物中都是含有一些營養，可以降低血液中的三酸甘油脂。

　　同時堅果中含有的礦物質、維生素等營養，可以增強身體的抵抗力，不過堅果不是很容易消化，每天适量的吃對身體好。多吃不宜健康。

　　茶

　　如果一頓飯吃的太油膩了，可以喝一杯綠茶來解油膩，平時的時候喝茶其實是有很多好處的。

　　同時喝茶可以提高身體抵抗力，能夠降低患病的幾率。不過茶葉不宜空腹喝，晚上睡覺前也不宜喝茶的，這些都是日常保健需知的常識哦。

　　番茄

　　吃番茄可以美容養顔，對女性健康很有益，同時番茄中含有很多的維生素，吃維生素還可以預防男性常見的額疾病的，同時消化不良的人吃番茄也是可以讓新陳代謝速度加快的，日常吃番茄還可以預防心血管疾病的。

　　燕麥

　　吃燕麥可以降低身體的膽固醇，在吃燕麥的時候其中大量的纖維會讓人迅速有飽腹的感覺，這樣吃的東西就會少一些了，對于減肥的女人來講燕麥是很不錯的食物，還可以促進減肥的效果呢。

　　酸奶

　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。

　　蘋果

　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，預防便秘。

　　奇異果

　　奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，适合消化不良者食用。

　　香蕉

　　香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘症狀，起到加快消化的作用。這裡有一點需要提醒的是，隻有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

　　山楂

　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道當你出現消化不良的現象要警惕哪些危險信号了嗎？大家在平時一定要養成健康的飲食習慣，如果你經常出現消化不良、腸胃不吸收的症狀，最好還是去醫院檢查一下吧。

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