警惕辦公室健康惡習大盤點-tft每日頭條

警惕辦公室健康惡習大盤點

健康更新时间:2024-12-24 08:54:19

　　長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，将“中标”的習慣通通都改掉！

　　1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

　　2、飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎髒。

　　3、長時間穿着高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿着它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室内配備一雙舒适的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。

　　4、長時間對着電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有着很大的傷害，而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

　　5、跷二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

　　6、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開着空調的辦公室裡，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調病”。

　　7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠标有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隐患。

　　8、憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎髒會抗議！

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