相信大家都知道，嬰兒的消化系統還不是很完善，所以有許多食物是不能吃的。所以這個時候就需要為嬰兒準備一些嬰兒專用的健康輔助食品。那嬰兒輔助食品有哪些呢？今天小編就來為大家解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　嬰兒輔助食品有哪些

　　對于每一位家長來說，寶寶的健康是非常重要的。因此，許多家長都會為寶寶準備一些對嬰兒有益的輔助食品。那嬰兒輔助食品有哪些呢？

　　1.乳品

　　有利于減少寶貝日後患高血壓的危險。

　　乳品是嬰兒必不可少的一種食物，特别是母乳，可以幫助嬰兒生長發育得更快更好，還有助于身體抵抗疾病。

　　經過研究發現，含有長鍊不飽和脂肪酸的乳品是可以對血壓具有一定控制作用的，也因此而減少日後患高血壓的幾率。

　　2.脂類食物

　　可以促進寶貝的智力發育。

　　為了避免日後寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢給寶貝多吃一點脂肪類食物，特别是肥肉及奶油類的食物。

　　國外一項新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長發育。其實，脂肪隻要适當地攝取，還可以促進寶貝的智力發育。因為适量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體内吸收利用，最新研究還發現，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經組織的重要原料，可以促進兒童的智力發育。

　　3.薯類食物

　　可降低寶貝發生幹眼病等疾病的危險。

　　薯類的食物包括紅薯、山藥以及土豆等，這樣食物都具有吸收水分，潤滑腸道的作用，同時也是可以防止便秘的。

　　近年，國外營養學家的研究發現，由于薯類，特别是紅薯，其中富含維生素A和維生素C，含量甚至超過胡蘿蔔和某些水果，所以，經常食用薯類可以預防維生素A缺乏症發生，從而降低兒童發生幹眼病的危險性。

　　另外，紅薯中富含豐富的黏蛋白，具有非常重要的抗癌作用，可以降低結腸癌、直腸癌的發生率，還具有保持血管壁彈性，防止或減輕動脈硬化的作用，這對年幼的寶貝從小就開始預防消化道癌症及心血管疾病大有益處。

　　不過，當寶貝發生腹瀉時不宜多吃薯類，以免加重腹脹。

　　4.蔬菜

　　幫助緩解寶貝的不穩定情緒并促進智商。

　　蔬菜是人體必不可少的營養素，但很多寶貝都不喜歡吃蔬菜，使父母很擔心孩子會缺乏維生素。其實，不吃蔬菜遠不隻是缺乏某些維生素，美國、英國等國外研究專家發現，蔬菜還對兒童具有調節情緒的作用，并與智商發育也有很大關系。

　　研究專家在對“情緒不穩定兒童”的調研中發現，不喜歡吃蔬菜的兒童牙齒咬合力較弱或蛀牙較多，因此不能用力咀嚼，而咀嚼可以幫助寶貝緩和緊張的情緒。另外，牙齒咬合力差會減少腎上腺分泌“鬥争激素”，不利于寶貝緩解緊張的情緒。還有研究表明，蔬菜中含有較多的鉀，有助于鎮靜神經，安定情緒，把促使神經興奮的鈉順利排出體外。

　　最近，一些研究專家又發現，富含維生素C的蔬菜雖然既不參與腦細胞的構成，也不向腦組織提供能量，但如果維生素C供應充足，可以使腦功能變得靈活機敏，可以使智商得到很大提高。

　　如果寶貝不喜歡吃蔬菜，父母最好想一些辦法讓寶貝先“愛上”蔬菜，這對寶貝的身心發育均有益處。

　　5.母乳

　　具有預防過敏性疾病的作用。

　　母乳中含有嬰兒生長發育最适宜的營養，是任何食物都不可代替的，因此母乳喂養已經被全世界所推崇。近來，國外科學家的一項研究又發現，母乳喂養還有助于預防嬰兒患上過敏性疾病。

　　專家們在長達數年的跟蹤研究過程中，最終發現，母乳喂養的嬰兒患哮喘、過敏性鼻炎等過敏疾病發生率最低。由此，研究專家公布，母乳還具有一定的預防過敏性疾病的作用。

　　6.蘑菇

　　有助于兒童預防白血病和減少呼吸道感染。

　　近年來，兒童白血病的發病率正在前所未有地日益增高。研究專家認為，兒童白血病的發生可能與免疫功能發育不完善有關，使癌細胞在逃避患兒的免疫系統監視情況下得以生長。因此，預防白血病應該增強免疫系統的功能。

　　蘑菇是一種益菌類食品，其中富含多種氨基酸和多種酶，特别是香菇中含有香菇多糖，可以幫助寶貝提高免疫功能，已被國外營養學家認為是較強的抗癌物質，可以抑制包括白血病在内的多種惡性腫瘤。如果多給寶貝吃一些蘑菇或喝蘑菇湯，就通過提高免疫功能而預防白血病。同時，也可以增強呼吸道的抵抗力，不容易發生呼吸道感染。

　　不過，在給寶貝吃香菇時最好先用開水焯一下，避免其中所含的某些成分刺激寶貝嬌嫩的胃。

　　7.米醋

　　幫助體内吸收鈣和預防缺鐵性貧血。

　　米醋具有增強食欲和殺菌抑菌的作用幾乎衆所周知，被人們說成是預防腸道傳染病的“抗生素”。最新營養研究表明，米醋其實對寶貝的健康還有一些其他的新妙用。

　　寶貝的骨骼和肌肉快速發育，需要大量的鈣，但并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多鈣。因為有些含鈣量高的食物，如骨頭，受某些因素影響在腸道吸收得并不好。如果在煮骨頭湯時加入一些米醋，就可以促使骨頭脫鈣，使大量的鈣質溶于骨頭湯内，并促進鈣質在腸道吸收;做魚時加一些米醋可使魚骨中的鈣溶解在湯裡。

　　如果在烹調時用米醋來調味，不僅可以增進寶貝的食欲，還可以使食物中的三價鐵還原為二價鐵，易于腸道對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血發生的作用。

　　8.綠豆芽

　　可以使寶貝攝取大量的維生素C。

　　人們都以為維生素C富含在綠葉蔬菜中，與綠豆沒什麼關系。其實，綠豆經過發芽處理生成綠豆芽後，會使原本不含有維生素C的綠豆，搖身變成了富含維生素C的蔬菜。

　　與此同時，綠豆發成豆芽後，可以使綠豆中較為缺乏的氨基酸重新組合，使在綠豆中較為缺乏的氨基酸大幅提高，大大提高了蛋白質的營養價值。而且，還使維生素C的含量也變得非常豐富，特别是在發芽後4-7天，豆芽中的維生素C含量每100克竟然達到數百毫克。

　　因此，多給寶貝吃一些清脆可口的豆芽，以促使寶貝攝取到豐富的維生素C，從而提高寶貝的抗病防病的能力。

　　9.西紅柿

　　促進寶貝的腦發育并對抗香煙中的尼古丁。

　　大量研究結果表明，西紅柿中含有大量番紅素，具有抗氧化作用，因此具有預防心髒病及多種癌症的作用。

　　近來，醫學營養專家又發現，西紅柿中還富含豐富的維生素B1，而寶貝的大腦發育很需要維生素B1，因此西紅柿具有促進大腦發育的作用，但很多人并不知道這一新的營養妙用。

　　另外，寶貝常會成為被動吸煙者，如果多給吃一些熟西紅柿，比β-胡蘿蔔素更能抵制香煙中尼古丁的作用。

　　嬰兒食物選擇的注意事項

　　嬰幼兒喜歡吃冷飲，但冷飲的含糖量高，糖在代謝過程中消耗大量的維生素，可導緻兒童體内維生素缺乏，使唾液、消化液分泌減少，造成食欲減退，影響正常的飲食。

　　過多地吃冷飲對剛剛萌出的乳牙影響較大，牙齒适宜在35-39攝氏度的溫度下進行正常的新陳代謝，驟冷的刺激會引起牙髓組織的血管收縮、痙攣;牙齒長期受冷刺激的影響易誘發過敏性牙病和齲齒。

　　吃冷飲過多會損傷舌粘膜上的味蕾。味蕾是感受味道的特殊結構，如果受到損害，飯菜味道再好也品嘗不出來。

　　嬰幼兒大量吃冷飲，對咽喉部也有不良刺激，可誘發咽部、呼吸道炎症，出現咽痛、流涕、咳嗽等症狀。個别過敏體質的孩子，如果咽喉部受冷刺激時間長，粘膜血管可急劇收縮，引起反射性喉痙攣，産生呼吸困難、口唇發紫等嚴重缺氧症狀。搶救不及時，可危及生命。

　　冷刺激還會引起胃部神經興奮性增高，出現胃腸不适、腹痛、腹瀉、嘔吐。少數肥胖的嬰幼兒，甚至會因為過量使用冷飲誘發腸套叠、急性腸梗阻的等急腹症。

　　當然，給孩子适量吃一點冷飲是可以的。吃飯前後半小時内、清晨不宜吃冷飲。活動後出汗過多時，應先喝點淡鹽水，補充因出汗失去的水分和鹽分，幫助身體散發一部分熱量，然後再吃冷飲。專家建議，100克冷飲最好分幾次給孩子食用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于一些有益于嬰兒健康的輔助食品，相信大家看完之後對此也是有所了解了。因此，想要嬰兒成長快而又健康不生病的話，則可以為嬰兒多吃這些食物哦。

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