寶寶不能太早開始睡枕頭，總結為以下兩個原因：

• 一、1 歲以下的寶寶活動能力有限，一旦臉埋進枕頭裡很容易引起窒息。
• 二、枕頭的目的是承托頸部的生理彎曲（簡稱“頸曲”），這是寶寶長大成人的過程中逐漸形成的。

新生寶寶的脊柱是直的，寶寶的第一個生理彎曲即頸椎的彎曲還沒有形成，平躺的時候他的後背和後腦勺是在同一個平面的，加上寶寶的頭部較大，肩膀較窄，側躺的時候頭側和身側也是在一個平面的，所以新生寶寶不需要枕頭。如果給新生寶寶枕枕頭，使他的頭部高出身體，他的頸部會被動形成一個彎曲，會影響呼吸，可能還會影響他骨骼、脊柱的生長發育。

從圖上來看，新生兒根本就沒有頸曲，完全是直的，到四歲的時候，才有那麼一點點彎曲，所以對于嬰兒來說，讓頸椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。隻要有枕頭，都會對他們的頸椎造成不必要的壓力。

寶寶什麼時候開始使用枕頭

一歲以前的寶寶：不建議用枕頭

• 一來是不需要。3 個月以下的寶寶，還沒有出現頸曲。這時候，寶寶不論是平躺還是側卧，頭部和身體都處于同一水平線，并不需要枕頭，用枕頭反而會不舒服。
• 二來是不安全。枕頭、毯子這種柔軟的東西有可能蓋住孩子的口鼻導緻窒息，美國兒科學會（AAP）建議：為了減少嬰兒猝死綜合征，1 歲以内避免使用枕頭。

二歲以上的寶寶：可以開始用枕頭

一般地，1 歲以後的寶寶就可以開始使用枕頭。但是是要根據寶寶發育狀況選擇和更換的。

總結來講：

• 一歲以内的寶寶不要使用枕頭。
• 2歲以内的寶寶，沒有使用枕頭的必要，隻要寶寶睡眠順暢呼吸自然，就沒有必要糾結用不用枕頭。

如果寶寶長大一點看見爸爸媽媽都用枕頭，他也想要的話，可以盡量給他最低最低最低的枕頭，比如說一條毛巾就足夠了。

特别提醒：寶寶不能用成人枕頭，也不能一個枕頭一成不變地從小睡到大。

如果寶爸寶媽還是不知道應該怎麼給寶寶用枕頭的話，那就看下圖吧！

如何選擇合适的枕頭

簡單說：爸爸媽媽應該掌握 “頭要涼，腳要暖” 的原則 注意切忌選擇的枕芯是高于體溫的性熱物品，要選擇天然無毒害的材料，不宜有刺激性的味道。

枕頭面料的具體要求如下：

• 1、枕頭面料應該選擇純棉吸汗的，枕芯可用秕籽、荞麥皮、茶葉、菊花、荞麥、小米等填充
• 2、枕頭要低，不要高
• 3、不要用太硬的枕頭，也不要輕易用嬰兒定型枕，以免影響寶寶頭骨發育、定型，造成寶寶頭顱變形，出現腦袋扁平或大小臉，影響美觀。
• 4、不要用羽絨等太輕、太軟的絨毛類做枕頭，容易吸附塵土，也容易滋生螨蟲，而且對頭部的承托力非常有限，對寶寶并不适合。

能睡出好頭型嗎？

不要把頭型寄托在枕頭上，隻有平時多加注意，多種睡姿平衡才能睡出最健康的頭型！

細節決定健康好頭型

媽媽應從寶寶剛出生開始就多注意，讓寶寶兩邊側睡的時間能大體相當，如果發現寶寶睡覺的時候有明顯的偏好，那你需要時時刻刻看着，如果寶寶醒了就在另一側逗他，讓他盡量在下一次進入睡眠的時候偏向不太喜歡的那一側。這樣寶寶就不容易睡出扁頭形了。

寶寶的頭型與智商發育有關系嗎？

并沒有！因為剛出生的寶寶頭骨比較軟，嬰兒的睡眠時間也比較長，如果長時間保持一個姿勢，頭骨很容易被壓迫發生變形，嚴重頭形變形會影響頭圍大小、骨縫閉合以及前後囪門閉合，進而影響寶寶的智商 媽媽可根據下圖觀察寶寶頭形是否睡扁了。

寶寶正常發育的頭形大部分都是圓頭，當然也有寶寶天生就是扁頭型。在寶寶頭骨還沒發育成熟前，必須及時的調整寶寶的睡姿，讓寶寶健康正常的的長出漂亮頭型。

已經睡扁頭的寶寶怎麼辦？

可以在寶寶身下一側墊個毛巾卷之類的東西，讓他輕微的側睡，毛巾卷的厚度把毛巾卷成卷之後，高度超過孩子背部寬的3/2即可。一般六個月之前都有轉圜餘地，如果寶寶睡偏了頭，媽媽們不要太着急，如上圖所示，把毛巾折成卷 厚度是寶寶背部的3/2，枕在側方即可。

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