心氣虛是氣虛的一種，所以會有氣虛的種種症狀，比如，容易疲勞、多汗等。但是由于心有它自己獨特的生理功能，所以心氣虛也有自己特有的症狀，最明顯的就是心悸。但若是偶爾心悸，不用太擔心，若是有持續性、較為頻繁的心悸，同時伴随自汗、神疲體倦等症狀，就可以考慮是不是有心氣虛。

通常情況下，先天體質弱、禀賦不足，後天疲勞過度，或者久病不愈、年邁體衰的人，都比較容易心氣虛。尤其是老人，《靈樞·天年》中說：“六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好卧。”所以年紀大了以後，大家要有意識地補心氣。

中醫推薦：黃鳝、櫻桃補心氣安心神

黃鳝不僅是美味的席上佳肴，全身都有藥用價值。《本草綱目》說黃鳝有“補血、補氣、消炎、消毒、除濕”等功效，它補氣養血、溫陽健脾，脾胃強健就會補氣血，氣血可以互生，氣血足則心不虛。所以，它可以較好地補虛損、益心氣。

而櫻桃，首先是紅色食物。在五色中，紅色對應心，所以理論上，西紅柿、櫻桃、辣椒等紅色的食物都對心髒有益。但櫻桃還能調中益氣，《滇南本草》說櫻桃可以“治一切虛症，能大補元氣，滋潤皮膚;浸灑服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風濕腰腿疼痛”。所以，适當吃點櫻桃也可以很好地補益心氣。

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根據黃鳝和櫻桃的藥性，接下來給大家推薦一下黃鳝和櫻桃的食療食譜，補心氣、安心神。

歸參鳝魚湯：補中益血，治虛損，是一款适用于氣血不足、身體虛弱者食用的食療補品。

食材：黃鳝500克，當歸、黨參各15克，鹽、蔥、姜适量。

做法：(1)準備材料：把鳝魚除去頭、骨、内髒後，洗幹淨，切成絲。蔥姜切片。

(2)把當歸、黨參洗幹淨後，用紗布包起來，丢入加水的鍋中，大火燒開後，小火煎煮1小時。

(3)把裝有當歸、黨參的紗布包撈出，放入黃鳝絲和蔥姜，約15分鐘後加鹽調味，即可關火，喝湯吃魚。

說明：剖洗好鳝魚後，可以用開水燙去鳝魚身上的滑膩物，會讓湯汁更美味。另，鳝魚性溫，所以同時有熱證者請遵醫囑。

櫻桃果脯：調中益氣，健脾和胃，是一款适合心氣不足、體質虛弱、面色無華者食用的食療佳品。

食材：新鮮櫻桃300克，白糖50克

做法：(1)準備材料：把新鮮櫻桃洗幹淨，放在淡鹽水裡浸泡2小時，瀝幹水分後去蒂。

(2)将櫻桃放入容器中，倒入白糖攪拌均勻後，腌制30分鐘。

(3)把容器敞開蓋子放在微波爐裡，高火加熱4分鐘後，取出來倒出汁水。

(4)再繼續高火加熱4分鐘，如果有汁水，取出來把汁水倒掉，上下攪拌一下。

(5)繼續用高火加熱4分鐘，這時候基本已經沒有汁水，即可取出食用，吃不完的放冰箱冷藏。

說明：櫻桃雖然營養豐富，但不能大量食用，否則有可能中毒。而且有潰瘍症狀、正在上火者慎食。

心氣虛比較常見，在日常生活中，要加強營養，增強體質，平常多注意休息，避免勞累，還需要多吃粗糧和高蛋白食物。對于心氣虛的相關話題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。

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