“上火”的原因你知多少别急着用涼茶“滅火”-tft每日頭條

“上火”的原因你知多少别急着用涼茶“滅火”

健康更新时间:2025-01-04 17:44:16

　　人們很容易“上火”，因而“涼茶”開始受到青睐。因為一般認為涼茶可降火。其實這樣的觀點是錯誤的。養生專家卻指出，“上火”産生的原因不同，不能一概而論，不要一上火就急着使用涼茶去“滅火”。

　　“上火”的原因

　　從中醫的角度看，“上火”可分為實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火；症狀輕、時間長又反複發作者是虛火。

　　引起“上火”的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導緻體内産生各種“熱”的症狀，如咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀。專家認為，都市生活容易導緻“熱氣”的原因有三類：

　　休息不夠

　　中醫理論認為，休息不夠會導緻體内的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現，不過這種火氣是虛火而非實火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導緻“火氣”更加嚴重。

　　飲食不當

　　如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道内，也會導緻“熱氣”。

　　情緒失調

　　都市生活壓力大，白領階層尤甚。中醫有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀态而生“火”。

　　結語：“上火”不要急着就“滅火”，要看清來的原因。否則必适得其反，火沒滅卻更大了。

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