膠原蛋白片吃多了有副作用嗎?對于關注我的朋友應該都知道了解選擇膠原蛋白的方法,最為适合我們身體體質的是哪種膠原蛋白,相對于片劑的和粉狀的建議大家使用膠原蛋白粉為好。
盡量選擇食品級膠原蛋白:膠原蛋白有注射、化妝品級(主要用于保濕)和食品級,他們的區别在于成分是膠原蛋白還是膠原多肽。所以在選擇膠原蛋白前一定要問清楚。
膠原蛋白片與膠囊的選擇
膠原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸,其中維持人體生長所必需的氨基酸有種。膠原蛋白中的甘氨酸占30%。脯氨酸和羟脯氨酸共占約25%,是各種蛋白質中含量最高的、丙氨酸、谷氨酸的含量也比較高。同時還含有在一般吧蛋白中少見的脯氨酸和羟脯氨酸和其他蛋白質幾乎不存在的羟基賴氨酸。所以膠原蛋白的營養十分豐富。
小編分享:膠原蛋白粉的話我們的腸胃消化吸收效果非常的好,這也是為什麼它會得到那麼多人的喜愛的原因。還有要記得較好的膠原蛋白沖服時隻是有淡淡的魚腥味而已是沒有其他的味道的。 (圖片來源:視覺中國)
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