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自制黑豆減肥茶 減肥不傷身

健康 更新时间:2025-02-28 06:51:17

  黑豆有營養,而且含有的花青素能阻止小腸吸收脂肪。排出體内脂肪,達到瘦身作用。

  自制減肥茶需注意

  選擇市面上的減肥茶,成份一定要注意,幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅,甚至還有辣椒等成份,雖然号稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒,但是它卻又可能會造成你的食欲大增。

  黑豆減肥茶:抑制脂肪的吸收

  黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來吃,或許有點不太好,不過呢,用鍋幹煎後,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去,喝着喝着就能瘦哦!

  黑豆減肥茶作用:抑制脂肪的吸收

  黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起将黑豆作為食材,烹調着來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

  黑豆減肥茶做法:将15顆幹燥的黑豆放到平底鍋中,幹煎一下,帶黑豆的表皮裂開後,将黑豆放到杯子中。然後将150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋焖泡5分鐘後即可飲用。

  每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶,如果想将黑豆也一并吃的話,要想将泡茶後的黑豆撈出,放到平底鍋中,再次用小火幹煎後再吃,這樣會比較好哦!

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