在孕期，各位孕媽媽的身體發生了一些變化，體質和平常人有了很大的不同，因此在飲食上也要十分注意。山竹被譽為“水果之後”，富含維生素、礦物質等多種營養元素，果肉雪白嫩軟、味清甜而甘香，有解乏止渴的功效。可是，孕婦可以食用山竹嗎？正常體質的孕婦能吃山竹。孕婦吃山竹有哪些好處和注意事項呢？

　　正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　孕婦可以吃山竹，但需要有注意一些事項。喜歡吃山竹的孕媽媽們要注意吃山竹的數量和方法，健康安全的吃山竹，補充營養。

　　山竹含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸。

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。

　　正常體質的孕婦可以吃山竹

　　山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。

　　但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用；山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心髒病的孕媽媽要少吃；山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃；另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視哦。

　　不可與山竹同食的食物

　　山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　總之，孕婦能吃山竹，但是一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜，希望山竹的豐富營養能夠有助于孕婦及胎兒健康！

　　孕婦吃山竹有什麼好處？

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之後，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　孕婦吃山竹的注意事項

　　山竹雖然營養豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

　　1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

　　2、山竹中含有較高的鉀質，患有腎病和心髒病的孕婦要少吃。

　　3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。

　　4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的過多。

　　5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

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