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女性小肚子脹氣應該怎麼辦

健康 更新时间:2024-11-20 03:30:24

  肚子很脹 有氣,且很長時間都是這樣的,讓人很難受。尤其晚上的時候肚子脹的睡不好覺。初步斷定是因為胃腸蠕動功能差導緻的,若想要治療,最好的辦法就是确診病因,針對于治療。長期肚子脹氣該怎麼辦?下邊為大家介紹的7種情況以及解決方法,肚子脹氣的朋友可以來看看。

  1、肚子老脹氣,或多或少身體是有一定的問題,很可能是腸胃疾病的症狀或是苗頭。因而,出現了長時間連續脹氣的情況,如果自己不懂沒有足夠的醫學知識,最好找醫生診治,萬不可馬虎大意,更不可輕信其他非醫學權威專業人士的判斷和建議,以免久拖小病成大病,或是處置不當釀大禍。

  2、胃酸過多是肚子脹氣的常見原因之一。胃酸過多容易在腸胃中産生大量二氧化碳氣體,進而可能導緻胃脹。這種情況往往伴随有打嗝、口氣泛酸。斯達舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多,到普通藥店都可以買到。在飲食上,少吃寒性、甜味、酸味食品。

  3、便秘造成腸道近肛門端堵塞,腸道氣體無法順暢排出,也容易導緻肚子脹。因而,伴随便秘而産生的肚脹,隻要治好便秘,肚脹自然消失。如果便秘和肚脹都比較嚴重,則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹,則用大黃、決明子、金銀花、金果榄一類的中藥泡水喝即可;長期來說,還是食療更好,多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。

  4、氣血虛弱和運動不足,都可能導緻腸道蠕動不足,導緻食物消化不好而在腸道内發酵,進而産生氣體,造成肚脹。因而,體弱脹氣的話,平時要多鍛煉身體,并保證人體營養充足,多吃紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物。脾胃虛弱的人,久坐不動往往也容易導緻肚脹,喝點蜂蜜可以消脹。

  5、有的人脾胃弱,或是有過腸胃病史和手術史,腸胃消化能力比較弱,如果暴飲暴食和飲食不當,都會導緻攝入的食物無法有效消化,潴留于腸胃中發酵,産生的氣體導緻肚脹。因而,可以食用健胃消食片或是消化液等助消化藥物,也可以适當食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果。最根本的,還是要注意控制飲食,不暴飲暴食,不攝入難消化的食物。

  6、肚脹的時候,盡量要避免進食産氣食物,以免加重脹氣。啤酒、汽水、可樂等酒類和碳酸飲料要避忌;咖啡、巧克力、油炸食品和甜品等不利腸胃消化的産氣食物要避免;土豆、芋頭、糯米、黃豆、綠豆等及其制品,在肚脹的時候,容易潴留腸胃而發酵,也要避忌。

  7、肚脹的時候,很多人往往會大量減少飲水,認為喝水多了更脹。這樣不可取,産生肚脹的往往是氣體,而不是水,因而,一定要保證足夠飲水,這樣才有利于腸道消化,促進通便排便,才能有效排出體内氣體,緩解肚脹。

  很多人都遇到肚子脹氣的時候,并且很難受。上邊就是針對長期肚子脹氣該怎麼辦這個問題做的相關介紹,就是希望能幫助那些肚子脹氣的朋友來緩解緩解症狀,減輕痛苦。醫生還提醒肚子脹氣的朋友在日常多吃易消化的食物,多運動,預防肚子脹氣病症。

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