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經期能吃馬蘭頭嗎

健康更新时间:2025-08-16 04:01:53

　　之前我來月經的時候，感覺一點事情都沒有，看到我同事痛苦的樣子，我就感覺好誇張啊，知道自己也體會到那種痛了，也就能體會她們那種感覺了，知道了為什麼來月經痛的時候，她們什麼都不想吃，其實我也是這樣的，一痛就什麼都不想吃了，那麼經期能吃馬蘭頭嗎？

　　有一次我同事來月經，痛的都不想走路，不想吃飯的時候，我能體會那種感覺了，之後我就說多少吃點吧，給你帶回點飯來吧，要不然會餓的，她說好吧，謝謝了，給我帶份馬蘭頭炒飯吧，我說經期能吃馬蘭頭嗎？讓我們一起了解一下吧！

　　馬蘭頭炒飯

　　所需食材/廚具

　　主料馬蘭頭(适量)火腿(适量)熱米飯(适量) 調料油(适量) 廚具炒鍋

　　制作步驟

　　1 馬蘭頭洗淨備用;

　　2 把馬蘭頭切成碎末;

　　3 切幾片火腿;

　　4 把火腿切成細絲;

　　5 再把火腿絲切成米粒大小的細丁;

　　6 鍋中倒入少許油，加入火腿丁翻炒出油(火腿會出油，所以油不用放太多);

　　7 加入馬蘭頭繼續翻炒;

　　8 加入一大碗熱米飯;

　　9 将飯炒至粒粒分開;

　　10 出鍋，完成。

　　馬蘭拌春筍

　　所需食材/廚具

　　主料馬蘭頭(适量)筍(适量) 調料生抽(适量)麻油(适量)高湯(适量) 廚具煮鍋

　　制作步驟

　　1 煮一鍋肉骨湯，将筍放入一起煮(如果沒有高湯，可用清水煮);

　　2 将筍撈出;

　　3 切成細末備用;

　　4 馬蘭頭洗淨;

　　5 用清水汆熟;

　　6 撈出擠幹水分;

　　7 也切成細末;

　　8 将馬蘭頭末和筍末放入碗中;

　　9 加入适量麻油;

　　10 加入适量生抽;

　　11 攪拌均勻;

　　12 裝盤，完成。

　　通過以上的了解，我們知道了馬蘭頭的兩種做法，愛吃的人們可以自己做做看，做給我們最愛的家人們，讓他們好好的誇獎你一番，也是一件很美的事情呦，那麼經期能吃馬蘭頭嗎？希望人們能正确的了解，合理的食用，這樣才不會給我們帶來傷害。

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