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如何克服選擇困難症？

健康更新时间:2025-02-11 05:57:13

　　如何克服選擇困難症？

　　如何克服選擇困難症？

　　将關注點放在“現在”，别太關注過去或者操心未來還沒發生的事兒。

　　未雨綢缪不是壞事，但是放着眼前的事情不關心，然而天天去操心未來的事情，或者悔恨過去發生了的事情肯定會得不償失。專家建議，多多進行冥想練習，将自己的注意力主觀性地放在“現在進行時”的時間段，這樣會減少很多負面的能量呢。

　　别給自己留餘地，将自己想象成趴在牆上的“蒼蠅”，危險無處不在。

　　我們竭盡所能做好萬無一失的方案，為了保證方案的“萬無一失”可能性，我們會制定一個便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列補漏計劃。然而我們會在這幾個方案之間猶豫不決，不能定奪。專家建議，你必須把自己置身到一個“不能回轉”的環境中才能有動力推動你快速做決定，好比一隻趴在牆上的蒼蠅，衆目睽睽，随時會有喪命的危險。

　　做快速決定？将環境明亮程度納入考慮範圍。

　　心理學家解釋，在做決定時候環境因素的影響十分重要，而明亮的光線可以促使人們快速做決定，陰暗的光線會讓人們在做決定的時候負面能量沉重，并無法進行取舍。

　　用另外一種語言進行思考。

　　這對掌握多語言的人無疑是一個好消息，如果經常陷入做決定的困境當中，我們不妨可以用一種新的語言對選項進行分析和篩選，因為每一種語言都有自己特殊的文化屬性和滋生的文化環境，就拿中文和英文來說，中西方的價值觀也會有明顯區别，當我們用另一種語言進行思考的時候，就不免用新的文化角度來看待問題。

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