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如何去除口臭 一道湯徹底擺脫口臭

健康 更新时间:2025-03-19 09:56:33

  在人際交往中,你的方方面面都很重要,尤其是在重大的場合,不容有一點失誤,如果你有口臭的話,你的形象會大大的打折扣,這不是吓你哦。那麼如何去除口臭呢?有什麼好方法能夠徹底擺脫口臭呢?

  目錄

  1、口臭吃什麼 2、口臭怎麼辦

  3、去除口臭小竅門 4、去口臭的食療方

  5、中醫秘方去除口臭 6、除口臭的偏方

  7、口臭的治療方法 8、按摩穴位輕松除口臭

  9、去口臭喝什麼茶

  口臭吃什麼

  何謂口臭,口臭實際上就是口腔裡的異味,這可困惱着不少人哦,還會影響到社交。

  引起口臭的原因很多,八成源于口腔疾病,全身性疾病如肺膿瘍、肺結核、支氣管擴張、胃腸功能紊亂、胃腸道出血、糖尿病、尿毒症、中毒等,也會出現口臭。中醫學認為,口臭由脾虛、胃熱、食滞、氣郁、血瘀等多種因素引起。

  蘆根是一味常用中藥,據《本草綱目》記載,它性寒、味甘,入肺、胃經,具有清熱瀉火、生津止渴、除煩、止嘔、利尿的功效,常用于熱病煩渴、肺熱咳嗽、肺癰吐痰、胃熱嘔吐等證。現代研究表明,蘆根多糖抗氧化作用很強,具有清除自由基的作用。

  蘆根湯對于胃熱型口臭具有一定效果。胃熱患者主要表現為食欲好、大便幹、口幹、口渴、多汗等特點,舌質紅,舌苔黃。因此,建議口臭患者先到口腔科就診,根據病因進行治療,效果欠佳者可以配合服用蘆根湯。另外,口臭患者飲食上應遵循低脂、低糖、蛋白質定量的原則;少吃肉類,多吃果蔬;多食粗糧,少食精細食品。

  蘆根湯

  蘆根湯原料:蘆根50克,忍冬藤葉25克,連翹15克,淡竹茹20克。

  蘆根湯的做法

  上述四味水煎服,一日分兩次服用。

  說明:本湯功能清熱,透表,解毒。用治小兒麻痹症(脊髓灰質炎發熱期)。

  口臭怎麼辦

  我們的生活質量不斷上升,飲食卻變得越來越亂了,不少人都會亂吃東西,這樣很容易出現口臭的哦。

  口臭是一種很常見的現象,如果你在跟别人說話時有口臭的話,會讓人有反感的。那麼,要如何預防口臭呢?有哪些食物吃了會有口臭呢?下面小編為大家介紹四種口臭食物,請大家認真閱讀。

  1、多喝紅茶綠茶

  目前研究都還是顯示綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好,如果民衆不喜歡喝綠茶,則可以以紅茶取代,不過,紅茶要在較高劑量的情況下才能發揮功效,也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍,才能消除惱人的口臭。

  2、富含纖維素的蔬菜和水果

  富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導緻口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

  3、含大量維生素C的食物

  富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

  有哪些食物吃了會有口臭

  1.酒

  酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導緻嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

  2.薄荷糖

  埃默裡博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

  3.肉

  埃默裡博士表示,吃肉過多,會導緻蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會将其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會産生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

  4.幹果

  幹果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導緻口腔及牙縫間糖的聚集。吃完幹果,一定要及時清理牙縫。

  3個時刻口臭最嚴重

  口臭主要是口腔菌群造成的,而唾液有殺滅口腔菌的功效,因此,唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。下面提醒大家留心口臭發作的危機時段,并教你如何應對。

  早起後

  從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨,唾液長時間處于分泌減少的狀态,起床時口腔菌群數量大幅增加,容易導緻口臭。吃早飯能促進唾液分泌,因此,即使早上上班匆忙,也不要忘記吃早餐。

  緊張時

  人緊張時,壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發言時,唾液分泌會減少,事後就可能出現口臭。因此,不妨多喝些水,滋潤口腔,最好是喝綠茶,殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴裡畫圈,促進唾液分泌。

  晚餐前

  午餐後6~7小時,殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生,晚飯吃得越晚,細菌越多,越容易産生口臭。建議早飯及午飯後用清水漱口。

  去除口臭小竅門

  多都都應該經曆過口臭的尴尬,一張嘴就散發出難聞的氣味,這樣嚴重的影響自己的形象。所以在每天出門的時候檢查自己到底有沒有口臭。那麼,如果遇到口臭我們又該怎麼辦?帶着這個疑問,跟着小編一起了解些到底怎麼防治口臭的問題。

  1、随身攜帶一些無糖口香糖,重要場合,輕砬松一嚼,口臭問題馬上消失。

  2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題,這時候隻需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

  3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼,效果也是不錯的。

  4、在包包裡裝些青橄榄或話梅,必要時嚼上一兩顆,這樣可以刺砬激唾液分砬泌,從而消除口臭。

  5、柚子除酒後異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。

  6、蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

  7、檸檬水能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

  去口臭的食療方

  有口臭,是讓所有人都覺得尴尬的事情,在與人打交道的時候,不敢輕易開口。為什麼會有口臭呢?中醫認為口臭的原因有很多種,比如肝胃上火、食物殘留等,都是導緻口臭的原因,那麼我們如何去口臭呢?今天小編給大家介紹一些治療口臭的小偏方,隻要幾分鐘,就能維持好幾天的清新口氣,下面趕緊一起來了解吧。

  1:喝水時在開水裡加入一片檸檬,或者加一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭

  糖漬檸檬

  食材:檸檬1個、冰糖适量、蜂蜜鹽适量

  做法:準備食材,檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘,檸檬取出晾幹,無水,切去頭和尾,切薄片,用牙簽把檸檬的籽去掉,準備一個可密封的幹淨容器,在容器底部放少許蜂蜜,放一片檸檬,上面放一層冰糖再加少許蜂蜜,再放一片檸檬,以此類推,全部放完後 8)蓋緊蓋子,在冰箱裡冷藏三天以上,瓶内會腌出大量水分。

  2:按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的産生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑

  藍莓酸奶奶昔

  食材:藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

  做法:準備好所有的原料,藍莓洗淨待用。将藍莓和酸奶一同放入攪拌機内。3)放入白糖。啟動攪拌機,進行兩次攪打,奶昔就做好了。裝入容器,點綴藍莓和薄荷葉即可。

  3:山楂去口臭做法簡單,取9至12克,煎湯當茶喝即可

  山楂茶

  食材:幹山楂4片、綠茶葉适量

  做法:取幾片山楂清洗幹淨備用。取綠茶葉一勺放入茶碗中。将清洗幹淨山楂也放入碗中。沖入開水。第一泡要倒掉,這叫洗茶,可用此茶水沖洗小杯子。再次沖入開水,泡上兩三分鐘。然後将漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再沖泡上開水,可以反複沖泡至到無味。

  4:綠茶還能減少造成蛀牙的變形鍊球菌,同時可除去難聞口氣

  百合綠茶

  食材:百合花3朵、綠茶5g、方糖适量

  做法:準備原料,将百合花、綠茶放入茶壺中,沖入開水、泡3分鐘,放入适量方糖即可。

  5:柚子可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味

  枸杞蜂蜜柚子茶

  食材:柚子1個、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量

  做法:準備材料,削柚子皮,盡量薄,切絲後用鹽水泡,時間越久越不會苦,泡了3小時後5)熬煮柚子皮,少量水融化冰糖,達到晶瑩剔透的狀态7)泡枸杞,把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮,不用煮太久,差不多煮好後再加枸杞煮一會,煮幹水11)裝瓶,等柚子溫涼了再倒入蜂蜜。

  6:每天晨起一杯蜂蜜水,可清理腸内垃圾,緩解便秘,對便秘引起的口臭頗有效

  蜂蜜生姜茶

  食材:生姜15g、蜂蜜15ml、開水200ml

  做法:原料準備好,生姜洗淨切片;放入搗碗中,搗碎;4)這是搗碎後的樣子;取出搗碎的姜沫,放入幹淨的紗布中,擠出姜汁;沖入沸水;7)待水溫不燙時,加入蜂蜜,拌勻即可飲用。

  中醫秘方去除口臭

  現在很多人晚上不會去刷牙,這很容易導緻留下了口臭的毛病,即使自己的朋友都不想去靠近自己,這樣讓自己很尴尬,而且很沒有面子。那怎麼樣去除口臭呢?中醫有哪些治療口臭的秘方呢?下面請大家跟着小編一起去學習學一下吧。

  1、多喝水

  在男人運動的過程中,水是必須要為他準備的,這樣可以方便他随時補充丢失的體液,以免口腔幹燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。

  2、鹽水漱口

  每天早晨堅持用淡鹽水刷牙或漱口,可以去除口臭的。

  3、牛奶

  吃大蒜後的口氣非常難聞,隻要喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  4、檸檬

  檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  5、金橘

  6、蜂蜜

  蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

  7、山楂

  山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

  8、佩蘭

  取佩蘭葉10--50克(根據個人的具體情況才能決定),水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能除者,确有良效。

  除口臭的偏方

  口臭雖然不是大病,卻使人不敢與人近距離交往,從而産生自卑心理,影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外,平時可以通過如下方法來緩解口臭。

  山楂去除口臭

  山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。

  桔皮甘草白糖去除口臭

  等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。

  蜂蜜葵花子去除口臭

  将葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。

  橄榄明礬水去除口臭法

  取10克明礬,溶于100克水中,再放入10個搗碎的橄榄,浸泡半小時後,用來漱口,每天3~4次,每次15分鐘左右,連用2~3天,一般即可去除口臭。

  茶葉去除口臭

  慢慢咀嚼若幹片茶葉,可暫時消除口臭;堅持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。

  肉去除口臭

  将肉煮熟,等涼後切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。

  荷葉去除口臭

  荷葉3~5克沖泡飲用,口臭可除。

  相信小編為你講解怎麼樣去除口臭,你應該全部學會了。以後每天的這些習慣還是要遵守的,不能因為口臭而被朋友排擠,一定要在朋友面前露出你雪白的牙齒,遠離口臭。

  一粒辣木籽口臭去無蹤

  辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顔和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分,既能有效補充營養,又能滋陰降火,通腸利便,疏肝理氣,調節“三高”等,促進健康。

  取一至三粒辣木籽(剝殼食内辣木籽)剝殼咬碎後空腹服用,然後喝300毫升以上的溫開水,這時你不但會感覺到另外一種自然的甘甜味,而且還可以更好的排除體内毒素,清新口氣。如果用于醒酒,在飲酒前15分鐘服用5粒,不易醉酒。

  除此之外,研究還發現,口幹也是引起口臭的主要原因之一,所以,我們每天都必須要喝大量水以保持口腔時刻濕潤。

  口臭的治療方法

  在日常生活中,會存在着這麼一個有趣的現象:絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味。看到這裡,或許你會覺得奇怪。但這是有原因的:因為口腔後邊軟腭部分同鼻腔連在一起,所以,我們的鼻子聞不到口腔後部産生的氣味。那麼,該如何做好口腔保健,讓口臭不再侵擾你呢?

  1、常吃小米

  健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,預防口臭效果更好。

  2、喝檸檬水

  多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物産生的厭氧菌造成的口臭。

  3、大口喝綠茶

  有些人口氣不好時會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼着吃可能效果更佳。将茶葉用開水泡開後,取出咀嚼1分鐘後吐掉,反複3次。

  4、生吃蔬果

  唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化系統毒素,有助于緩解口臭。

  5、咀嚼香芹

  将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

  6、喝酸奶

  每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是,隻有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

  7、勤刷舌頭

  在刷牙後,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滞留于口腔、喉嚨甚至胃中導緻口臭的有毒酸性物質。

  8、一天至少兩次口腔“大掃除”

  不止早晚,午飯後最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙時,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會兒,可達到更好的抑菌效果。

  9、堅持半年洗一次牙

  即使我們每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙龈炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。

  其實,不用等别人忍無可忍向我們投訴,我們才察覺自己有口臭。最簡單的判斷方法還是有的:向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。先自檢,發現問題後尋求解決方法,能更好地幫助我們遠離尴尬困境。

  按摩穴位輕松除口臭

  中醫認為,口臭源于心脾之火太過,心包經積熱日久,灼傷血絡,或由脾虛濕濁上泛,熏蒸于口舌咽喉所緻。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康複中心主任林國華教授建議,有空時不妨按揉下大陵穴來清洩心火。

  口臭,又稱“口氣”,是指口腔中散發出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題,患有口臭的人,既令别人厭煩,也使自己尴尬。中醫認為,口臭源于心脾之火太過,心包經積熱日久,灼傷血絡,或由脾虛濕濁上泛,熏蒸于口舌咽喉所緻。有空時不妨按揉下大陵穴來清洩心火。

  大陵穴為心包經輸土穴, 為該經的子穴。根據中醫“實則瀉其子”的原則,因此大陵能清瀉心火;另心包經還“曆絡三焦”,大陵穴本性屬土,大陵穴還瀉脾胃之熱,治療心脾之火上攻所緻的口臭。臨床上還經常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好。

  取穴方法

  大陵穴位于手掌和手臂交界處,當彎曲手腕時,在腕部會出現橫紋,第2條完整橫紋的中點,兩肌腱之間便是此穴。

  操作方法

  首先,用左手拇指尖端按壓右手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然後屈伸活動右手腕關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,産生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,其強度應以病人能耐受為度。持續20~30秒後,漸漸放松,再用輕揉局部,如此反複操作。左右手交替進行,每次每側穴按壓5~10分鐘,每日1~2次。

  怎樣自查口臭

  許多人存在口臭風險,或是輕微口臭而不自知,可以通過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭征兆,以便及時應對。

  1.刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔,如果刷毛泛黃,說明很可能有口臭。

  2.聞口氣。拿個幹淨塑料袋或紙袋,對裡面呼氣數秒,若有異味,說明可能有口臭

  3.聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫,如果牙線上有怪味,說明口腔菌數量多,口臭風險大。

  去口臭喝什麼茶

  茶葉可以去口臭嗎?

  可以的。茶葉是非常優良的天然堿性飲料,其具有殺菌、清潔和增香的作用。茶葉中所含的單甯酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分,都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖。

  此外,綠茶中豐富的茶多酚也能發揮同樣的作用。茶多酚含量甚微的紅茶中則含有一種茶色素叫茶黃質,它除去口腔異味的效果也非常好。

  茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的木糖醇一同咀嚼。每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。

  去口臭喝什麼茶

  1、桂花茶

  對于治療口臭有較好效果。

  2、薄荷茶

  薄荷茶适合口臭并且有食滞腹脹患者服用。

  3、藿香茶

  尤其适用于口臭頗重,口中黏膩的患者。

  4、荸荠茶

  有清熱消積治療口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

  5、石榴茶

  取一兩隻石榴,将石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。

  6、絲瓜茶

  有清熱解毒,涼血除臭的作用,适合口臭并且便秘的患者服用。9、桂菊茶。該方法适用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

  7、竹葉茶

  竹葉茶有清熱解毒,清除口臭的作用,适用于因為濕熱、肝郁引發的口臭患者,同時伴随咽喉痛者治療效果尤其好。

  8、單味茶

  取25g綠茶沖成濃茶飲用,嚼食茶葉,适用于胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。

  除此之外,凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法,都對治療口臭有效。比如用水漱口,每半個小時喝幾口礦泉水,不時吮吸一下檸檬瓣等等對于緩解口臭都有不錯的效果。但想要達到根治的效果,還是從平時的飲食上調理,然後配合正規的治療比較好。

  結語:相信口臭對我們的影響是很大的,因此,如果發現自己有口臭的話,一定要立刻治療哦。其實,去除口臭的方法非常多,日常生活中常見的食物就能夠有效去除了哦,比如,酸奶、香芹、小米等。

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