全民健康操除了甩手操還有什麼?中老年人有了屬于自己的“健心健康操”“健心健康操”是國内首套具有健腦、健心、健骨等養生作用的保健操,它是由全國心系系列活動組委會、中國老年人體育協會主辦,雀巢(中國)有限公司共同推出的中國中醫科學院醫師、國家級社會體育指導員代金剛介紹,随着老齡化形勢的加劇,患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越來越多,這套“健心健康操”适用于中老年人日常鍛煉該套體操效仿中國古代養生方法,參照運動醫學和中西醫學原理,充分體現了“心為君主之官”的髒腑理論,側重核心力量訓練堅持練習可以改善機體微循環,增強髒腑功能,排解身體毒素,令人精神愉悅,身心健康“健心健康操”共有八節,動作簡單、路線清晰,屬于中低等強度的有氧運動,我來為大家科普一下關于全民健康操除了甩手操還有什麼?以下内容希望對你有幫助!
中老年人有了屬于自己的“健心健康操”。“健心健康操”是國内首套具有健腦、健心、健骨等養生作用的保健操,它是由全國心系系列活動組委會、中國老年人體育協會主辦,雀巢(中國)有限公司共同推出的。中國中醫科學院醫師、國家級社會體育指導員代金剛介紹,随着老齡化形勢的加劇,患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越來越多,這套“健心健康操”适用于中老年人日常鍛煉。該套體操效仿中國古代養生方法,參照運動醫學和中西醫學原理,充分體現了“心為君主之官”的髒腑理論,側重核心力量訓練。堅持練習可以改善機體微循環,增強髒腑功能,排解身體毒素,令人精神愉悅,身心健康。“健心健康操”共有八節,動作簡單、路線清晰,屬于中低等強度的有氧運動。
來源:健康報網
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