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全民健康操除了甩手操還有什麼

健康更新时间:2024-08-18 03:11:13

全民健康操除了甩手操還有什麼?中老年人有了屬于自己的“健心健康操”“健心健康操”是國内首套具有健腦、健心、健骨等養生作用的保健操，它是由全國心系系列活動組委會、中國老年人體育協會主辦，雀巢（中國）有限公司共同推出的中國中醫科學院醫師、國家級社會體育指導員代金剛介紹，随着老齡化形勢的加劇，患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越來越多，這套“健心健康操”适用于中老年人日常鍛煉該套體操效仿中國古代養生方法，參照運動醫學和中西醫學原理，充分體現了“心為君主之官”的髒腑理論，側重核心力量訓練堅持練習可以改善機體微循環，增強髒腑功能，排解身體毒素，令人精神愉悅，身心健康“健心健康操”共有八節，動作簡單、路線清晰，屬于中低等強度的有氧運動，我來為大家科普一下關于全民健康操除了甩手操還有什麼?以下内容希望對你有幫助!

全民健康操除了甩手操還有什麼

中老年人有了屬于自己的“健心健康操”。“健心健康操”是國内首套具有健腦、健心、健骨等養生作用的保健操，它是由全國心系系列活動組委會、中國老年人體育協會主辦，雀巢（中國）有限公司共同推出的。中國中醫科學院醫師、國家級社會體育指導員代金剛介紹，随着老齡化形勢的加劇，患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越來越多，這套“健心健康操”适用于中老年人日常鍛煉。該套體操效仿中國古代養生方法，參照運動醫學和中西醫學原理，充分體現了“心為君主之官”的髒腑理論，側重核心力量訓練。堅持練習可以改善機體微循環，增強髒腑功能，排解身體毒素，令人精神愉悅，身心健康。“健心健康操”共有八節，動作簡單、路線清晰，屬于中低等強度的有氧運動。

來源：健康報網

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