影響人壽命的8大關鍵因素-tft每日頭條

影響人壽命的8大關鍵因素

健康更新时间:2024-11-17 14:13:52

　　每個人都渴望自己的壽命能夠更長一些，這是大家的美好願望，但隻要努力也不是不可能的，先來了解一下影響壽命質量的幾個重要因素是什麼吧。

　　日前，英國醫生特麗莎·麥克奈爾綜合多項研究，提出了一些影響壽命的重要因素。

　　房間視野開闊：增壽2年

　　研究表明，開闊的視野能改善情緒、緩解壓力、變得樂觀，以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風景，則可以在室内觀風景——以最喜歡的風景畫或照片取而代之。

　　生活亂七八糟：減壽1年

　　當我們生活在一片混亂中的時候，大多數人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家裡物件胡亂擺放，或者債務繁多。由此産生的壓力會導緻心率和血壓升高，有害健康的應激激素水平也随之提升。

　　養寵物：增壽2年

　　美國一項研究表明，飼養寵物的人較少看醫生，也較少發生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓水平。

　　和諧性生活：增壽4年

　　和諧性生活有益健康。射精能幫助男性降低前列腺癌風險。而女性性生活不正常容易導緻心髒病危險增加。

　　噪音污染：減壽1年

　　研究發現，3%的心血管疾病與長期暴露于噪音之中有關。噪音會産生一種慢性壓力，導緻人體處于過分警覺狀态。即使睡眠之中，人體也會繼續對噪音發生反應，産生應激激素，進而導緻心髒和血管的變化。

　　結婚：增壽7年

　　美國研究表明，與不結婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出現經濟問題、身心健康問題，即使生病，康複速度也更快。

　　離婚：減壽3年

　　離婚會導緻情感大起大落、意外死亡及心髒病死亡危險大增。同時，癌症、肺炎、高血壓風險也大大增加。當然如果婚姻生活極不幸福，分手還是有益健康的最佳選擇。

　　不良姿勢：減壽2年

　　不良姿勢會導緻肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關節損傷，甚至影響到内髒的有效工作。另外，不良姿勢還會導緻影響正常工作和健康的背疼、關節炎、腰痛。

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