越來越多的女性朋友們，由于在生活當中大家都不注意影響很容易就會造成一些，月經不調的症狀比如說使用了太多的涼性食品，一般來說正常的月經是由于，5到7天，如果月經時間過長或者是過段都很有可能是引起的月經不調。
月經周期
中醫調養 怎樣調理月經
一般女子的月經周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經。但隻要有規律性，均屬于正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3～5天，也是正常現象。
如果這次月經周期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了周期性，這屬于月經不調。少女初潮時，由于卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。
月經期(也稱行經期)
女子的月經期大約是2～5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血幹淨為止。這是因為第一天子宮内膜脫落剛剛開始，第二三天子宮内膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。有的人經血幹淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，隻是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。
經血量
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫。
青春期的少女以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。因此，子宮内膜隻能處于增殖期而不能達到完善的分泌期，以緻子宮内膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀，也應就醫治療。
在利益上的這篇文章當中，我們也了解到了正常的月經是多長時間，随着生活當中工作壓力大加上生活的飲食，也不注意很多的女性朋友們都逐漸的出現了一些月經不調，的一些症狀大家也要積極的注意。
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