很多人們都覺得喝茶是最休閑的方式，其實喝茶也是可以起到養生的作用，特别是女性朋友們可以達到補血補氣的效果，尤其是在冬天的時候女性朋友們的身體經常就會出現各種各樣的問題，而問題的性質有比較的小，所以就不足以去使用藥物，這個時候就可以泡一杯養生茶喝的，這樣就自然而然起到了緩解的作用，但是一定要搞清楚什麼樣的茶葉更加的适合自己去飲用的。
補氣養血
升壓藥茶
［茶方］太子參（又名孩兒參）9g、肉桂、炙甘草各3go
［制服法］太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。
［功雙］溫陽益氣，升血壓。适于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
糖茶
［茶方］茶葉2克，紅糖10克。
［制服法］開水沖泡。
［功效］有補中益氣，和胃消食功效，用于小腹冷痛、大便不通、痛經。
潤喉清音茶
大海生地茶
［茶方］胖大海12克，冰糖30克，生地12克，茶葉适量。
［制服法］沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
［功效］清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。适于聲音嘶啞。
蘇葉鹽茶
［茶方］蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
［制服法］将綠茶炒至微焦，再将鹽炒呈紅色後将所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。
［功效］清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等症。
要是想要起到補血補氣的效果，那麼在喝的茶當中就必須要加入紅棗，或者是桂圓的，用這兩種材料進行泡茶的話就可以起到補血補氣的作用，而且對于平常的時候特别的容易失眠的人們，還具有安神的效果，但是這種茶葉是比較容易上火的，所以最好不要經常的飲用的，還要注意飲食的調節。
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