内分泌失調四大罪狀

　　肌膚惡化：很多女性都有過這樣的經曆，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑也是内分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性内分泌功能出現下降導緻的。

　　婦科疾病：罪狀三婦科疾病婦科内分泌疾病很常見，不育不孕、子宮内膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科内分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和内分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

　　肥胖：“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據内分泌科醫生介紹，這可能和本人的内分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對内分泌産生影響。

　　内分泌失調是女性最容易忽略的問題，下面就推薦幾個食療的方法。

　　1.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。适用于痤瘡的輔助治療。

　　2.紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

　　3.枇杷葉膏：将鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜适量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。适用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　4.海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，适用于痤瘡。

　　5.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先将前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。适用于痰淤凝結者所緻的痤瘡。

　　6.海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖适量。将玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。适用于防治痤瘡。

　　7.醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮幹時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所緻的痤瘡有效。

　　8.薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。适用于防治痤瘡。

　　9.枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各适量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及适量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。适用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

　　10.方牛肝粥：牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（後六味放入紗布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

　　11.桃花豬蹄粥：桃花（幹品）1克，淨豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各适量。将桃花焙幹，研成細末備用；淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至豬蹄爛熟時，将骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，适于産後女性。

　　12.桃花白芷酒：在清明節前後采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月後開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。

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