産後抑郁症的表現與一般的抑郁症有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，表現與感受如下：1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜颠倒的現象。2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等于受罪。3、食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。5、精神焦慮不安或呆滞，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。6、身體異常疲勞或虛弱狀态。7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
1産後抑郁症的測試結果有三種情況：
第一種情況。如果以上9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀态持續了2周的時間，那麼就要懷疑自己是産後抑郁了(産後抑郁症也叫産後憂郁症，是婦女在生産孩子之後由于生理和心理因素造成的抑郁症。研究顯示，50-75%的女性都将随着孩子的出生經曆一段“Babyblues”， 多數女性征兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫名的哭泣或心緒欠佳。10～15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病)。
2如果這9道題的答案隻有1條答“是”，但每天都出現，那麼也應該警惕自己遭遇了産後抑郁。
3如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是産後憂郁(從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長的荷爾蒙，但在産後72小時之内逐漸消失，改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間内，母體内的荷爾蒙因此發生劇烈變化，而導緻精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發、手足無措等症狀，這就是所謂的産後憂郁症
産後抑郁自測對于新媽媽來說是非常重要的，是對于新媽媽心裡的變化的 一種檢測，同時也是對自己和家人的負責。
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