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在家自己做簡單又好喝的蔬菜汁

圖文 更新时间:2024-07-02 12:00:55

  

  家中有客人,本來是要買飲料的,結果忙活給忘了,最後決定自己榨蔬菜汁替代,選材就用胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。科學家研究證實:每天吃兩根胡蘿蔔,可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿蔔,有助于預防心髒疾病和腫瘤。

  

  先把胡蘿蔔洗淨切成小塊

  

  用榨汁機榨汁

  

  一杯胡蘿蔔汁榨好了

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