減肥雞胸肉的做法大全簡單-tft每日頭條

減肥雞胸肉的做法大全簡單

生活更新时间:2025-01-24 06:40:37

減肥雞胸肉的做法大全簡單（香煎孜然雞胸肉）1

雞肉邊緣微微起焦，閃着油光把香味全部納入懷抱，順着雞絲紋理深入滲透，連肉汁都不放過一毫。肉質軟嫩多汁，香味濃郁深刻，還帶點炭火燒烤的意思，每一口都是減肥期間最最治愈的滿足呀。熱量又低又好吃，這誰頂得住啊！

By 小羽私廚【豆果美食官方認證達人】

用料

雞胸肉 1塊
西蘭花 60克
胡蘿蔔 40克
小番茄 5個
料酒 15克
生抽 15克
老抽 5克
蚝油 15克
孜然粉 10克
辣椒粉 5克
孜然粒 5克

做法步驟

減肥雞胸肉的做法大全簡單（香煎孜然雞胸肉）2

1、雞胸肉切片，加入1大勺料酒，1大勺生抽，1小勺老抽，1大勺蚝油，1小勺孜然粉，抓勻腌制15分鐘。

減肥雞胸肉的做法大全簡單（香煎孜然雞胸肉）3

2、平底鍋倒油燒熱，放入雞胸肉煎至兩面變色微焦的狀态。帶點微焦的感覺吃起來很香，也别煎太久，雞胸容易柴咬不動。

減肥雞胸肉的做法大全簡單（香煎孜然雞胸肉）4

3、等出鍋前再撒一點孜然粉和辣椒粉，如果手邊有孜然粒的話最好也來點，香味會更足。（加了料拌勻）

減肥雞胸肉的做法大全簡單（香煎孜然雞胸肉）5

4、盛盤後可以搭配點燙熟的西蘭花、胡蘿蔔和小番茄，好看又美味呀。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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