月經是女人正常的生理現象，除了“石女”，女人這一生總要經曆30多年的月經現象。月經的重要性也不言而喻，如果月經異常了，排除正常的懷孕外，則意味着女人身體可能存在問題了，這個時候就要及時查明原因，進行調理。

　　月經異常的情況中有一種情形就是月經來得早或者遲。正常的月經頻率是21～35天，小于21天為月經頻發，大于35天為月經稀發。這樣說女人月經18天來一次就屬于月經頻發，而38天來一次就屬于月經稀發，這都屬于月經不調的範疇。

　　月經頻發意味着什麼？ 月經頻發，說明月經周期縮短了，低于女人正常的月經周期時間，這主要是因為卵泡形成的周期短，卵子成熟迅速或者黃體功能不全引起的。女人若是短于21天就來月經，而且連續兩個周期以上，很有可能黃體功能出現問題，引起黃體酮孕激素分泌不足或者黃體過早衰退。這樣的結果，很容易造成育齡的女人不孕。

　　月經稀發意味着什麼？ 月經稀發，則說明月經的周期延長了，有可能發生在有排卵性的月經周期，也有可能發生在無排卵性的月經周期裡。若是月經稀發，且是有卵性月經周期，則可能是因為甲狀腺功能不全，導緻新車代謝過慢，進而引起卵巢不能正常排卵。而若是發生在無排卵性月經周期裡，則常見于多囊卵巢疾病引起。這種病主要是雄激素分泌過多或者長期無排卵所引起。而且，還會伴有體毛過多，身形肥胖，出現肥胖，油脂性皮膚等。

　　由此可見月經18天來一次與38天來一次，都是月經不調的一種異常表現。這兩者的區别一個是月經來的過早，過頻，一個是來得過遲，過少。兩者都需要積極的進行治療和調理，接下來重點給大家講講，這兩種月經不調的情況該如何調理。

　　月經頻發怎麼調理？ 1、加強飲食調理。

　　在飲食上要少吃或者不吃生冷寒涼以及辛辣刺激的食物，平時可以吃一些益母草以及紅糖水來調理，還可以多吃黑豆、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞等食物。

　　2、注意保暖

　　平時要注意保暖，夏天别穿露臍裝，經期别接冷水，一定要避免洗涼水澡。貼身的内褲要保持舒适，柔軟，透氣，要要勤洗勤換。

　　3、月經經期多休息

　　在月經期間要注意多休息，不要劇烈運動，不要熬夜，保證充足的睡眠。

　　4、平時注意衛生，預防感染

　　私處要注意清潔，經期一定要避免過夫妻生活

　　5、保持好心情

　　精神刺激和情緒不穩定，都容易造成黃體不足以及月經頻發更為嚴重，因此要注意調節情緒，保持良好的心情，學會放松心情。

　　月經稀發怎麼調理？ 1、首先用藥物調理，如果是排卵異常，可以根據醫生指導，在促進排卵方面進行調理。若是甲狀腺功能低下者，則需要針對甲狀腺方面進行調理。

　　2、要注意經期的保健，不要吃寒涼，酸澀的食物，以免氣質血瘀加重病情。保持愉悅的心情，避免過度緊張和精神刺激。保持心情舒暢，避免精神緊張和精神刺激，忌劇烈運動。

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　　注：以上圖片來源網絡 #健康真探社#

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