冬棗量種營養豐富的水果,在初冬時節大量上市,它有着“活維生素丸”之稱,口感脆嫩,味道甘甜,很多都喜歡吃。那麼冬棗有哪些功效與作用呢?便秘的人群能不能吃冬棗呢?一會小編就帶大家去了解一下。
1、冬棗可以解毒保肝
冬棗有很強的解毒能力,對人類肝髒保護作用明顯,它含有豐富的多糖和大量維生素C,以及一些天然的苷類物質,這些物質進入人體以後能減少毒素對肝髒的傷害,也能提高肝髒合成蛋白的合成速度,能有效降低轉氨酶,平時食用能減少肝炎和肝硬化的發生。
2、冬棗能解酒
冬棗是一種能解酒的水果,它含的維生素C的天然果糖都能分解人體内的酒精毒素,能讓它們轉化成水分排出估外,另外冬棗還有淡淡的澀味,這種澀味對酒精的分解也有很明顯的促進作用,人們酒後食用冬棗,能讓頭痛和嘔吐的症狀很快好轉。
3、便秘能吃冬棗
便秘人群是可以吃冬棗的,那些說吃冬棗會加重便秘的說法是不科學的,因為冬棗中有一些膳食纖維存在,膳食纖維進入腸道以後會加快腸道蠕動,能讓吸附近人體内積存的毒素,讓它們随大便一起排出體外,也就是說冬棗不但能緩解便秘,還有一定的排毒功效。
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