1.速度

　　一個人必須具備某種特質才能成為武藝高超的技擊家。這種特質可以 後天培養，也可以是天生的。例如，敏捷是天生的特質，但也可以靠後天 發展，如果生來就缺乏敏捷力，那麼就必須天天練習才能掌握它。如果你 有一定的敏捷力，但是還想進一步提高它，也須苦練。更多的有關速度訓 練和特質練習的内容，見第五章。

　　這裡講的速度，實際上是指身體各部分的敏捷性，如：

　　(1 )感知速度，是指眼睛能否在對手的運動和靜止狀态中迅速地發現 其破綻。

　　大腦思維反應的速度，是指與對手交手時正确、迅速地選擇進攻 或反擊戰術的能力。

　　(3 )執行速度，是指人體從靜止狀态到運動時，手、腳等部位的加速運動, 并在運動中使身體或身體某一部分增加速度的能力。

　　啟動速度依賴正确的身體狀态和心理準備，所以你的動作是有效而 直接的。你的意圖應該直接且無多餘的動作，初始速度也基于有效率的動作。

　　變向速度，是一種在中途迅速轉變方向的能力，也就是在格鬥中 變換方向的能力。

　　2.時機

　　把握時機的原則是速度與整體動作的協調統一。時機意味着能夠把握 正确的時刻，抓住機會，采取行動。你可能本能地或有意識地抓住這個完 美的時刻，這個時刻可能是在對手行動之前、之中或之後。

　　你的一擊可能會讓對手有所準備或打算移動，如圖17-3和17-4,在動 作之前，你可能會發現對手的精神萎靡不振，或者注意力不是很集中。這 是一個趁他警惕性不高，打擊和擒獲他的好時機。你應該總是保持敏銳的 意識，利用你的優勢，本能地攔截對手的意圖或抓住注意力不集中的機會。

　　如圖17-5至圖17-8，當你的對手處于運動之中時一擊落下。對手正在 進攻的時候是攔截其運動和攻擊的關鍵時刻。當你的對手全力進行進攻性 打擊時，他是不可能成功進行反擊的。

　　圖17-3 圖17-4

　　圖17-6 圖17-7 圖17-8

　　圖17-9 圖17-10 圖17-11 圖17-12 圖17-13

　　你也可以如圖17-9至圖17-13所示，在你對手的攻擊被挫敗或失效時 落下一擊。當對手展開沖擊時，或者處于行動恢複過程中時，正是攻擊的 時機。因為在其動作恢複的過程中，對手是沒有全部能力進行防禦的，所 以這是攻擊的好時機。

　　3.心裡狀态

　　一個有“必勝信念”的運動員，顯得很自信和輕松，他感到自己在駕 馭着局勢。但在比賽前，他也可能會産生精神緊張，或因緊張而發抖、惡 心甚至嘔吐，這對于新手，甚至許多有經驗的運動員來說，都是一種很自 然的現象。

　　有自信的運動員一旦出現在運動場或拳擊場上，就能夠控制住自己的 情緒，以最佳狀态進行比賽。但是一個新手或一個極力想取勝的冠軍，就 可能緊張得肌肉發僵，導緻動作變得呆滞、笨拙。

　　一個拳手絕不能是一副無精打采的樣子，他應當在格鬥或訓練中保持 全速度，還能有适度而行的念頭，在關鍵時刻還要能随意加快速率。真正 的競争者在訓練和比賽時都是全力以赴，甚至比賽時要比平常更迅速和勇 猛。隻有這樣，才能培養出良好的精神狀态。

　　經驗證明，運動員在需要時可以最大限度地發揮其能力，如果這種發 揮達到某種極限狀态，那麼他本身潛在的精力或者說“重振精神”（二次沖擊） 就會起作用。

　　但是有經驗的運動員和老運動員是不會濫用精力的，著名的運動員總 是有效地發揮其技巧從而保持體力，很少做徒勞的動作。

　　如果想發揮得更好，就盡量少做很費勁的動作，尤其是大肌肉群的消耗。 這種沖勁應留在沖破對手的抵抗時使用。還應注意，如在必須做突然或急 劇的變向時，曲線運動要比直線運動省勁。

　　必須清楚的一點是：當你與一個不熟悉的對手相遇時，一種很自然的傾 向是動作過多或過分用力。你應該在一種簡單、容易、自然的節奏下進行 訓練，這樣就可以平穩地、得心應手地發揮技術。當你啟動的肌肉不受限 制時，你的動作将會更加準确和輕松。

　　要想成為冠軍，必須在思想上對準備工作有正确的看法，應當樂于做 最冗長乏味的工作。對付某種挑戰時，準備得越充分，其結果就越令人滿意； 相反，準備得不充分，在格鬥時就越會感到急躁。

　　4.戰術

　　拳手可以分為力量和智慧型兩種。力量型的拳手，在每次交手中都 沿用相同的模式，打擊方式是機械、重複運用的。

　　一個機智的拳手則不然，為了運用合适的打法，他不斷地根據對手的 技藝和格鬥方式來變換自己的戰術。每次逼近對手時，所采用的

　　充分準備和良好技藝為基礎的。

　　對對手的初步分析，是在最初的交手中進行的。它包括研究對手的習慣、 弱點和強項。他是進攻型的還是防守型的？他的主要進攻和防守的方法是 什麼？還必須用假進攻誘使對手暴露其速度、反應和技巧。

　　摸清對手的戰鬥力之後，便要做出準備，要充分利用其弱點，制定出智 勝對手的方案。如果打算采取攻勢，則必須控制好局勢，以假進攻将其引 人歧途。接着，展開真正的攻擊，不斷地變換攻勢，将對手置于混亂、窮 于招架而無法取得主動的境地。如果對手試圖采用突然截擊或反擊，那就 必須做好躲閃的準備。

　　雖然準備與進攻是一整套連貫的運動，然而實際上做好準備和對付可 能的反攻是兩個獨立的部分。

　　在開始準備進攻時，應能毫不費力地迅速停止前進，要注意保持身體 平衡和步法的靈活性。快速的小碎步，要比大跨步容易控制得多。

　　特别是在近戰中，可以向處于準備階段的對手發起攻擊，并在其未來 得及防禦或反擊時便打擊他。這通常包括用某些動作來改變對手的領先優 勢，或當假動作失敗時引起反應打開缺口，還允許采用距離的變化。

　　有準備的進攻，也可用作對付一個保持精确距離又很難以接近的對手。 這種對手總是在攻擊範圍之外，以保證自己的安全。要想接近他，就必須 先向後退一步，将其引入攻擊的距離之内。

　　但如果過于頻繁地重複這種有準備的進攻，那将會招緻阻擊而不是格 擋。因此，應最大限度地消除或縮短易受攻擊的時間。故意露出破綻，也 應恰到好處，能引對手上當即可。要練習把準備工作放在交手、交手變化 以及佯攻對手期間。

　　實施真正的攻擊須具有突發性、高速度、流動性和良好的時機，思維 必須果斷、警覺和注重實效。如果對手取得了主動權，就必須以不間斷的、 虛張聲勢的反擊，攻擊其外側和打破其防禦以幹擾他的注意力，重新奪回 主動權。

　　戰術，是一種比對手有先見之明的能力。運用戰術，必須有準确的判 斷力、發現空當的能力、預見性和勇氣。機動能力是貫徹戰術的必備條件， 但是單單靠機動能力不能保證取勝，還必須靠對對手做理智的分析，然後 有針對性地運用自己的技能。

　　一位優秀的拳手，首先是以靈活的步法控制距離，然後不斷地用假動作、 佯攻和短促有力的打擊來破壞對手的節奏。

　　學會利用自己的節奏，使對手陷于混亂，然後進行快速的突然襲擊。 另一有效的方法是時間差進攻法，也就是在擊中對手前的一瞬間稍做停頓, 此舉可以破壞對手的防守。

　　新手的節奏，可能因為不規律而很難判斷。他可能對你的引誘不上當， 但他會驚慌失措，并以毫無目标的胡亂掄打阻擋你的攻擊，甚至會意外地 抓住你的手臂。為避免這一點，要學會有耐心，要在對手露出破綻時才迅速、 簡便地直接攻擊之，切勿采用複雜的複合攻擊。

　　一個新手不規律的節奏，很可能成為無意識的時間差進攻，以至一些 沒有預料到這一招的頗有經驗的老拳手都會被其愚弄。在這種情況下可保 持一定的距離，當笨拙的對手為了打中你而把動作做得過火時，你再行反擊。

　　一個聰明的拳手，總是采取不同的辦法與對手交戰。他會用直接進攻、 複合進攻和反攻來改變戰術，也會對每一個對手改變距離和位置。

　　一個應注意的問題是，不要采用複雜的技術，除非必須借此達到目的。 首先應當運用簡單技術，如不奏效再使用較複雜的技術。從防守式上突然發 起簡單攻擊，常常可以使對手猝不及防，特别是用在一連串的佯攻和假動 作之後時,效果更為明顯。因為防守者預想的是複雜運動或是有準備的攻擊， 對這種迅速又隐蔽的打擊并無準備。在與一個優秀的對手交手時，如果運 用組合攻擊動作，那隻能使對手感到高興。因為你暴露了技術水平，如果 在這種情況下仍能以簡單直接的攻擊打中對手，那更說明你的技藝是十分 娴熟的。

　　如果能洞察到對手要幹什麼，那就等于先勝了一半。對付一個鎮靜、耐 心的對手，不要采用直接進攻，因為這樣的人一般對自己的防護都是很嚴 密的。對付這樣的對手，要避免做任何的準備，隻保持相當的距離。如果 他還精通阻擊、阻踢，那麼對付他就應以假動作誘其進行阻擊，而後牽制 或扭住他再施打擊。在這種情況下，假動作的時間應稍長一些。

　　但是如果要對付一個十分緊張的對手，則假動作應較為短促，以使緊 張的對手更加不安。但是不論對付緊張還是鎮定的對手，自己都必須很放松。

　　矮個子對手，一般喜歡進攻逼近他的目标，以彌補其打擊距離短的弱點。 如果他很強壯，他就甯願靠近你格鬥。如果遇到這樣的對手，則不要與其 做近距離的格鬥，而應将防守的範圍擴大，以此破壞和限制他的戰略。

　　高個子對手，通常動作較慢，但其打擊距離較大，力量較強。對付這 樣的

　　對手，要保持安全距離，尋機靠近。對付連續攻擊和步步進逼的對手， 也要保持好距離，但不要總是後退，因為那樣做恰恰是對手所希望的，你 應該迎上去破壞其動作的節奏。

　　迫使對手不斷改變戰術十分重要。例如，可以用反擊對付慣用攔截打 法的對手，可以用攔截對付慣用假動作的對手。但是對付一個防守型的對手， 發動頻繁的進攻是不明智的。

　　笨拙的對手總是虛張聲勢或者采用無法預料的動作。對付這種人，可 站在一定的距離上，當他要擊中你的最後一刻再閃開。因為他的攻擊是簡 單而直接的，最有效的戰術是阻擊或做對抗擊打。

　　對付一個出手或出腳猶豫不決的對手，要不失時機地沖上去，給他新的、 迅速的回擊。通常一連串的高位假動作，可以使對手的下部露出空當，特 别是膝蓋和胫骨。

　　在實戰中，兩眼應緊盯對手。在近戰中，應注意其身體下方，保護好 自己的面部。在距離較遠的格鬥中，要盯住對手的眼睛。迫使他處于防守 地位，并讓他捉摸不定。一旦對手遇到了麻煩，就要從各個角度進攻、逼 近他。要引誘對手前來，并在其向前邁進時攻擊他。集中攻擊對手的弱點, 并迫使他按你的意志去打。

　　老手和業餘者的區别就在于老手能發現機會，并能迅速地利用它。老 手能充分運用自己的技術和智慧，每擊一拳、踢一腳都是胸有成竹。你要 在發出最有力、最具摧毀性的攻擊之前，促使對手不斷地露出破澱。

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