朋友最近訴苦，說自己自從進了孕晚期就沒有睡過好覺，天天一晚上能醒五六次，每次醒來就發現自己在右邊，趕緊換成左卧，但是每次左卧，怎麼都不舒服，半個小時都不一定睡得着，自己每天都會左卧，突然她問：你說每天都是左卧，孩子不會被壓到吧！

　　懷孕以後媽媽們都是小心翼翼，尤其是到了孕晚期，生怕不小心壓到了寶寶，那麼懷孕後媽媽的睡姿會不會壓到寶寶！

　　孕晚期孕婦睡覺會壓到寶寶嗎？

　　胎兒在7個月大的時候已經占滿了子宮，這個時候醫生通常建議讓孕媽盡量左側卧來睡覺，因為到了孕晚期，大部分女性的子宮會出現不同程度的又璇，因為左下腹是乙狀結腸的運動，為了減少對腸管的壓迫，子宮都會不同程度的右旋。子宮右旋之後，血管會受到牽拉或者扭曲，從而影響了子宮的血流速度，所以孕晚期建議左側卧，來改善子宮的血流速度，減少子宮血管的張力，保證胎盤血流量，避免胎兒窘迫。

　　很多産婦發現左側卧後胎動頻繁，會認為胎兒是不是不舒服，并不是這樣，因為左側卧之後，胎盤血流量增加，帶來的氧氣增加，所以胎兒會比較活躍，所以并不是胎兒被壓到，屬于正常情況。

　　孕晚期，子宮内的羊水量在1000－1500毫升，胎兒在子宮内的狀态是浮起來的，羊水會對孕婦的動作起到緩沖作用，所以孕晚期左側卧是不會壓到胎兒的。

　　雖然睡覺不會壓到胎兒，但是孕媽睡覺的一些動作如果不正确，的确會引起胎兒的不适。

　　孕晚期這些睡姿會影響到胎兒

　　長時間的左側卧

　　雖然左側卧是孕晚期建議的睡姿，但是很多媽媽都理解錯了，盲目的進行左側卧，有的媽媽甚至每天都保持一個姿勢，這樣的姿勢可能會導緻胎兒局部長時間被壓迫，尤其是胎兒入盆以後，而有的胎兒有入盆比較早。

　　朋友家的寶寶出生的時候有一隻腳趾頭有點歪，當時很擔心是孩子問題，醫生說是因為長期一個姿勢進行壓迫的，不過後來孩子出生後慢慢恢複了。

　　所以不要長時間左側卧，可以适當地進行調整。

　　孕媽頻繁的翻身或者動作太大

　　身邊有位朋友，孕晚期的時候晚上怎麼睡都不舒服，心情煩躁，動作比較大，多翻了幾次身，突然感覺自己肚子好像被撐到了，而且很硬，感覺胎兒把自己的肚子撐得很緊。趕緊微信問，孩子不會有事吧！

　　胎兒有羊水的保護并不是很脆弱，但是孕媽頻繁的翻身會讓胎兒感到不舒服，尤其是動作比較大或者頻率比較快的時候，導緻胎兒可能突然撞向另一邊的腹壁，或者胎兒不舒服會用手或者腳來撐就會出現肚皮發緊。

　　長時間的平躺

　　孕晚期不建議平躺，但是需要加上一個詞“長期”，孕晚期平躺，增大的子宮會壓迫下肢靜脈回流，導緻血流量減少容易造成孕婦缺氧，但是并不是稍微平躺就會缺氧。而是長期，頻繁地仰卧導緻的。

　　下面這些情況，孕婦盡量少平躺：

　　孕晚期感到明顯的胸悶氣短，盡量不要平躺；

　　一旦平躺就感覺呼吸困難，頭暈眼花，證明缺氧，盡量不要平躺；

　　本身孕肚偏大，胎兒體重偏重，也需要盡量不要平躺，對下肢靜脈壓迫得也會更厲害！

　　孕晚期的正确睡姿

　　孕晚期當然是以左側卧為主，适當選擇自己舒服的姿勢，不要盲目的進行左側卧，如果因為左側卧自己長時間缺覺，同樣會影響到寶寶發育。

　　孕晚期的睡姿要遵守以下原則：

　　以左側卧為主，舒服為原則；

　　可以平躺，不要長期；

　　翻身頻率要小且慢，幅度要緩，可以手扶着肚子；

　　另外，胎兒在孕媽肚子裡感到不舒服，會通過胎動的頻率來提醒孕媽，比如半夜被踢醒，或者在胎動不多的情況下突然增加，所以睡覺同時可以觀察胎動，别擔心！

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