12月1日-12月3日
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來源丨喜馬拉雅FM《中巴裡人話健康——求人不如求己》
編輯丨胃窦Elaine
衰老這個話題，年輕人和老年人關注的不一樣。老年人想能夠多活幾年，長壽一點，年輕人想狀态更美麗一點，顯得更年輕一點。
根據不同的訴求，有不同的側重點。
上眼皮腫，用“取嚏法”來消除
有人說早上起來，眼皮腫了，不太好看，顯得有點老。這是怎麼回事？
有濕氣和寒氣就容易腫。有一個簡單的方法——早上起來取取涕。
有人不知道怎麼取嚏，其實很容易。将紙巾搓成一個小紙撚，或者拿嬰兒用的棉簽捅一捅鼻子，鼻子癢癢了，就打噴嚏了。一打噴嚏，流出好多清鼻涕。
别小看這個清鼻涕，它能把眼裡的濕濁帶走。
你再照一眼鏡子，上眼皮的腫就消了。
有魚尾紋，用手指肚梳耳朵後邊側面
很多人都怕眼角的魚尾紋太多，顯得難看。不過你要仔細觀察，會發現魚尾紋的地方，正好是膽經經過，“經之所過，主治所病”。
所以膽經專門調治您的魚尾紋。
平常拿手指肚多梳梳頭，梳耳朵後邊側面，就是調節膽經的。然後揉幾下太陽穴，就完全可以防止魚尾紋加重。
下眼袋重、肌肉松弛，怎麼辦？
有的人下眼袋重，也顯得老。下眼袋通着哪兒？通着胃經，所以多揉揉胃經。胃經通着比較長，從臉一直到脖子。所以脖子松弛了，也跟胃經有關系。再一看胸脯也松弛了，肚子也松弛了，再看大腿上的肉都松弛了，原來是胃經衰老了。
所以要多揉揉胃經，多敲打胃經。
胃經：
敲打胃經什麼地方呢？
胃經就在身體的正面，您沒事用手捋捋脖子，就是在梳理胃經；敲敲胸脯，就是在敲打胃經；推推腹，就是在梳理胃經；然後敲打大腿的正面，就是調節胃經。
另外，足三裡這樣的穴位大家也可以經常敲打。
最能讓人感覺持久有效的，就是敲打大腿的正面，經常用手掌跟兒推一推。
把臀部放在腳跟上，這個姿勢也是在抻拉胃經。做深蹲，也是在調節胃經。
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