健康【飯後喝酸奶,真的有助消化嗎?】在不少人眼中,“助消化”是酸奶最重要的功能之一,因此會在吃飽後再來點酸奶。事實上,酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌,經常喝對于改善消化确實是有幫助的。但不建議在剛吃飽的時再喝,因為酸奶本身是一種飽腹感很強的食物,吃撐了再喝酸奶反而會加重飽的感覺,并不利于消化,反而容易長胖。
來源: 中山發布
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