想必體檢的人都注意到了，體檢單上會存在甘油三酯幾個字，而有些人的甘油三酯水平正常，但有一部分人的甘油三酯卻偏高，那麼甘油三酯究竟是什麼呢？含量超标又會給身體帶來什麼樣的影響？

　　一.什麼是甘油三酯？

　　甘油三酯是一種有機物，一般指的是血脂測定的主要指标，它由三個脂肪酸分子和一個甘油分子組成，通過酯化作用最終形成，并且以脂肪低的形式儲存在脂肪組織中，在血液當中運轉。除了有增加營養，吸收保護重要器官的作用，還可以為人體提供充足的熱量，并且經過肝髒代謝，分解成水分和碳水化合物，成為人體所需的基礎營養物質。

　　二.甘油三酯過高意味着什麼？

　　雖然甘油三酯是人體中不可缺少的成分，但如果其含量過高的話，也不利于身體健康。首先可能會引起高血壓，高血脂等三高問題，此外，甘油三酯持續升高，還會導緻血管中有過多的脂類物質，進而增加血管堵塞血栓發生的概率。

　　尤其是中老年人，一旦發現甘油三酯有了升高的迹象，必須及時控制，如若任由其發展，還可能誘發動脈粥樣硬化，中風腦淤血，心肌梗死等疾病。

　　三.如何降低甘油三酯的含量？

　　1.多運動

　　對于體内甘油三酯含量超标的人群來說，建議增加運動量，每天保持三十分鐘左右的有氧運動，一周至少五天，可以選擇慢跑快走等方式，由此便可以有效的降低甘油三酯，增加“好”膽固醇的含量。

　　2.飲食調節

　　研究發現，相比較身材适中的人群而言，身材肥胖的人，體内甘油三酯的含量更高。這種情況下，為了防止疾病到來，首先要控制攝入的總能量，多吃粗糧和蔬菜，滿足身體所需的同時，也能促進腸胃蠕動，避免代謝垃圾毒素的堆積。

　　除此之外，遠離精加工的大米面條以及高糖分高油脂的食物，并且采用少食多餐的方式，才能更好的降低甘油三酯的生成。

　　3.使用藥物

　　改變生活方式的确能夠降低甘油三酯，但這些行為隻治标不治本。所以對于短時間内甘油三酯嚴重超标的患者來講，必須及時就醫，在醫生的指導下服用相關的藥物，才能預防急性胰腺炎，高血壓等心腦血管疾病發生。

　　總而言之，通過以上内容，大家已經了解了甘油三酯究竟是什麼樣的物質，其實雖然它是人體内不可缺少的成分，可如果含量超标，也會給機體帶來健康隐患。因此，無論在哪一個年齡階段，都得養成良好的生活習慣，避免攝入過多高油脂的食物。除此之外，堅持鍛煉，才能将甘油三酯控制在合理的範圍内。最後還要提醒大家，一旦甘油三酯偏高，必須重視起來，去醫院做相關的檢查，并且配合醫生治療，更能從根源上解決問題。

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