我昨天看了個段子。

　　問：“人逼急了什麼都做得出來嗎？”

　　答：“數學題恐怕不行。”

　　我雖然已經當媽了，但仍舊逃脫不了被數學支配的恐懼。

　　因為科學育兒的過程中也會遇到各種各樣的數字，比如2,4,6,8,9,12,15……你們知道這些數字在育兒知識中都代表什麼嗎？

　　高斯曾說過：“隻要數學學得好，帶娃啥心都不操。”

　　咳咳……總之，讓我們一起來解開育兒中這些數字的奧秘吧！

　　寶寶滿2歲就可以吃大人的飯菜了，“小竈”也終于能并到“大鍋”裡了。

　　不過也别一天天的“君問歸期未有期，火鍋燒烤配炸雞”，飯菜依然要保證少油少鹽，清淡為主。

　　畢竟不是讓寶寶适應我們的口味，而是盡量我們去遷就寶寶。

　　在吃飯這件事上，我們要做的就是“向下兼容”。

　　美國兒科協會（AAP）提出，不建議給4歲以下的孩子使用複方感冒藥，容易增加孩子肝腎的代謝負擔，甚至造成肝腎損傷。

　　普通感冒通常都會自愈，隻要對症護理就行，高燒用退燒藥，鼻塞用海鹽水噴鼻，咳嗽就霧化生理鹽水。

　　一感冒就吃藥，坊間戲稱為：“吃藥1周好，不吃藥7天好。”

　　首先明确一下概念，除了母乳和配方奶以外的食物皆為輔食。

　　包括大人用筷子蘸一蘸的飯湯、專門熬制的愛心米湯和愛心菜湯等。

　　輔食添加的4大原則如下：

　　種類從一種到多種、添加量從少到多、沖調從稀到稠、制作食材從細到粗。

　　另外，孩子的第一口輔食要吃含鐵的營養米粉而不是蛋黃，之後逐漸添加菜泥、果泥等。

　　最後請記住這句話“輔食添加滿六月，等夠180天”。

　　晚上要照顧寶寶，肯定不能跟哆啦A夢的手似的，伸手不見五指，所以小夜燈是必須的。

　　但要注意不能超過8瓦，也不要長時間的開，否則會影響褪黑素的分泌。小夜燈和床面齊平，不要直射寶寶的臉。

　　除此之外，也不要在寶寶旁邊玩手機，電子屏幕在黑暗中散發的藍光也會影響激素的分泌。如果你的肺活量允許的話，躲在被窩裡玩兒是可以的。

　　當然，以上是理想狀态，不排除寶寶“開最暗的燈，蹦最野的迪”這種特殊情況。

　　溫馨提示：

　　總睡眠時長包括晚上睡的覺和白天的小睡加起來的總時長。

　　0~3個月的寶寶推薦的睡眠總時長是14~17小時，不能少于11小時，也不能多于19小時；

　　4~11個月的寶寶推薦的睡眠總時長是12~15小時，不能少于10小時，也不能多于18小時；

　　1~2歲的寶寶推薦的睡眠總時長是11~14小時，不能少于9小時，也不能多于16小時；

　　3~5歲的寶寶推薦的睡眠總時長是10~13小時，不能少于8小時，也不能多于14小時；

　　睡眠，對孩子來說是最好的充電方式。

　　對老母親來說，是最好的續命方式。

　　孩子滿12月齡後，很多食物就可以解禁了。

　　比如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、海鮮貝殼類等海産品、蜂蜜、磨碎的堅果、雞蛋清及含雞蛋清的食物等，都可以少量地開始給孩子嘗試吃了。

　　1歲和18歲對吃貨來說，是兩個重要的裡程碑。

　　前者是因為很多食物解禁了，後者是因為你是個成年人了，可以對自己的胃負責了。

　　“補鈣還是補維D？”這個問題在育兒界，那是堪比“先有雞還是先有蛋？”的段位。

　　不過我可以肯定地告訴大家，隻要飲食均衡，補充維D就夠了。

　　因為維生素D是鈣質的“專屬搬運工”，負責把血液中的鈣質運輸到骨骼中沉積，要是沒有這個“搬運工”，補再多的鈣都沒用。

　　就好比你和雙十一買的快遞之間，差的那個快遞小哥一樣。

　　孩子在9~15個月開始學走路都算正常，美國兒科學會提出孩子最晚要在18個月之前學會獨立走。

　　所以不要拔苗助長過早地人為扶走，順其自然，把主動權交給孩子。

　　學步期間，不要給孩子用“兩圈一帶”的學步車，可以用“兩輪一推”的助步車。

　　孩子走路晚的家長也不要太過擔心，再等等，畢竟以後要走路的日子還長着呢，不差這幾個月。

　　一般來說，孩子會在4~10個月開始出牙，當然也有些孩子出牙比較晚，這通常和遺傳等因素有關，缺鈣不背這個鍋。

　　美國兒科學會提出，孩子隻要在13個月之内萌出第一顆乳牙就算正常。

　　萌出第一顆乳牙後就需要用含氟牙膏刷牙了，0~3歲的孩子每次用米粒大小，每次刷牙不超過2次，就算把牙膏沫吞了也不用擔心氟過量。

　　雖然乳牙遲早會換，但也請好好愛護它們。畢竟它們隻占了娃人生中的十多年，但是娃擁有的是它們的“一生”啊！

　　發燒後要不要用退燒藥一切以孩子的狀态為準，不是說體溫一到“38.5℃”就一定要用藥，體溫隻是一個沒有感情的參考線。

　　泰諾林（對乙酰氨基酚）是嬰幼兒首選的退燒藥，如果是6個月以上的孩子，且服用泰諾林退燒效果不明顯時，可以考慮選擇美林（布洛芬）。

　　這50種食材裡不包括調味料，不然炖一次肉就齊活兒了。

　　不過大家也别絕望，你想想你點一次麻辣燙就能湊到十幾種食材，一周吃夠50周其實也沒有那麼難。

　　你品，你細細地品，是不是這個道理？

　　除了數量要上去，也得注意營養均衡，葷素搭配。蔬菜水果肉蛋奶主食哪個都不能少，主食要占每頓飯的一半，也就是說主食：蔬菜：肉=2:1:1。

　　我們正常說話的聲音，是在40~60分貝之間，談話聲音比較吵鬧的話，會在60分貝左右，汽車經過的聲音在60~80分貝之間。

　　所以大家注意不要帶孩子去特别吵鬧的場合，平時也注意不要在孩子耳邊大聲說話，電視機聲音别開太大。

　　雖然噪音影響聽力發育，但我們也别跟開了靜音模式似的一點聲音都沒有，太過安靜對孩子聽力發育也不利。

　　1歲以上的寶寶每天要補充600IU的維D。

　　IU是國際單位，μg是微克，注意區分單位。

　　400IU=10μg，600IU=15μg。

　　大劑量服用維生素D可引起中毒，所以每天的補充量不要超過以下劑量。

　　6個月，1000IU/天；6個月~1歲，1500IU/天；1~3歲，2500IU/天；

　　如果第一天不小心補多了，第二天可以停一停，第三天再正常補。

　　從飲食中就能獲取足夠的鈣質，補鈣的主力軍還是母乳、配方奶或者牛奶。

　　那麼喝多少才算夠呢？《中國居民膳食指南（2016版）》中提出：

　　0~6月齡，每天母乳8~10次；

　　7~9月齡，每天保持600ml以上的奶量；

　　10~12月齡，每天保持600ml的奶量；

　　13~24月齡，每天保持約500ml的奶量；

　　2~5歲，每天保持約300~400ml的奶量。

　　再添加富含鈣的輔食比如蝦皮、豆制品、綠葉菜等，這樣攝入的鈣質就是足夠的了。

　　生命早期1000天指的就是母親開始懷孕（精卵結合）到孩子滿2周歲的這接近1000天的時間。

　　這段時間母親的飲食、孩子所接受的喂養方式、飲食結構等，不僅會影響孩子當前的體格和智力的發育，還會影響孩子一生的健康。

　　好了，今天的“科學育兒之數字解密”到這兒就結束了，帶大家重新在數學的海洋裡遨遊了一番，不知道大家現在心情如何？

　　反正我現在感覺自己晃晃腦袋就能聽到海浪的聲音。

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