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為什麼吃的少還長胖怎麼辦

生活 更新时间:2025-01-08 03:41:56

先天遺傳因素,以及後天營養因素的影響,造成人體體質的差異。有人吃東西速度快,偏食,不吃早餐,少吃正餐,多吃夜宵,飲食不規律,偏愛高熱量高糖的食物,油炸類,堅果類零食以及碳酸飲料都容易發胖。建議不要吃高脂肪,高熱量的東西,可以多吃水果蔬菜粗纖維的。并且需要注意多運動,鍛煉身體能夠提高身體的免疫力,而且還能達到減肥的作用。

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