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果蔬膳食纖維

知識 更新时间:2024-12-24 08:24:30

  雖然果蔬膳食纖維并不是營養素,但是果蔬膳食纖維對于身體和肌膚都有着非常重要的作用,它會對肌膚的健康和美麗産生非常深遠的影響。雖然果蔬膳食纖維是一種不能夠被人體消化的碳水化合物,不能為身體提供能量和營養,但是它進入體内的話,則會負責身體毒素的排出。

  膳食纖維被稱為人體必須的“第七營養素”和水、蛋白質、維生素一樣對人體健康必不可少,在營養學界,膳食纖維被稱為“綠色清道夫”能保持人體腸道通暢,肌膚健康。果蔬膳食纖維還能促進腸道的蠕動,促進消化。

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