1、常吃宵夜,會得胃病,因為胃得不到休息。
2、一個星期隻能吃4顆蛋,吃太多對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
4、下午五點後大餐少吃,因為身體不需那麼多能量。
5、喝豆漿時不要加雞蛋及紅糖,也不要喝太多。
6、空腹時不要吃番茄,最好飯後吃。
7、剛出爐的面包不宜馬上食用。
8、少吃多油脂的食物。
1、腸胃的健康是身體健康的基礎,大家每天早上起來應該喝一杯溫開水,這樣可以促進我們腸胃的健康,長期堅持你的胃口會很不錯,身體也會很健康。
2、豆角是一種營養豐富的蔬菜,但是豆角我們吃的話也要注意一下豆角的健康吃飯,豆角不能直接生吃,必須煮熟,因豆角生吃的話有很強的毒素,大家一定要注意。
3、無論大家工作有多麼的忙,也要按時吃飯,人身體不健康最大的一步原因是暴飲暴食,我個人建議大家,一般在晚上九點之後停止喝水,同時不要吃零食,另外吃飯要吃八成飽。
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