除濕除寒的方法:
1、适當出汗是祛寒濕的好方法,适當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳後微微出汗,都可以達到祛寒濕的效果。
2、飲食祛寒濕,常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由于地理氣候的不同,各地區都有适合當地的驅寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕,四川人喜歡吃麻辣,湖南人喜歡炸辣,還有人喜歡喝驅寒的藥酒等。雖然各不相同,但作用都是祛寒、祛濕、保暖。
3、熱療祛寒濕,可以用熱水袋,或加熱後的沙、石、鹽熱敷,也可以用艾條熏疼痛的部位,還可以用各種理療儀照射祛寒,或是刮痧、火罐等祛寒濕。
4、自制外用祛寒藥酒,取花椒50克,放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再用,如果把花椒放入粉碎機裡打成粉狀,泡1—2天就可以用了。花椒性溫,能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位,上下來回搓就可祛寒。
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