香蕉的脂肪含量是比較低的,香蕉脂肪含量約0。6克/每100克,并不會導緻出現有體重增加的情況。如果減肥的時候也可以适當的吃一些香蕉,有利于促進體重的下降。
香蕉主要就是含有一些豐富的維生素,可以避免維生素的缺乏。香蕉中鉀的含量也比較高。
100克香蕉可以産生約91千卡的熱量,在水果中産熱偏高,香蕉具有豐富的維生素與礦物質,如B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、磷、鎂、鉀等。
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