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運動後喝紅牛的作用

生活 更新时间:2024-08-05 09:12:40

運動後喝紅牛的作用(運動後喝紅牛的作用)1

劇烈運動後喝紅牛會精神抖擻。紅牛主要的功效是抗疲勞,有助恢複體力。紅牛産品中包含了牛磺酸、賴氨酸兩種重要的氨基酸和多種B族維生素,這些成分協同作用,幫助人體吸收與分解糖份,迅速補充身體所需要的能量,消除疲勞,恢複旺盛精力。

人體在運動的過程中消耗很大,僅僅補水是不夠的。運動時肌肉需要消耗大量血糖。糖是人體最經濟、最直接的主要能源物質,它以糖原的形式儲存于骨髓肌和肝髒中。由于體内的糖儲備有限,在運動時如因大量消耗而沒有補充,肌肉就會乏力,運動能力也随之下降。運動飲料中含有一定量的糖,其濃度一般在8%左右。并且紅牛運動飲料以低聚糖為主,它有利于補充血糖,使大腦和肌肉在運動時不斷吸收糖,從而提高耐力,延續疲勞并加速運動後的恢複。人們應該根據自己的運動量來飲用運動飲料,不能盲目地把它當做一般的解渴飲料,以免增加腸胃及腎髒負擔。

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