隻要是女性，一般在青春期的時候就會慢慢迎來月經了。可能剛來的那段時間，月經會有些不規律，但是随着時間的推移和身體的發育，月經就會慢慢的形成一個規律，每個月都會固定的來一次。月經還是女性是健康的晴雨表，月經正常，身體也就更健康，但是每個月都來月經就代表身體健康了嗎？不少女性都想錯了，這還要看你一次來月經持續的天數是否在正常範圍内！那麼，月經一般來幾天是正常的呢？

月經一般持續幾天，是正常的？

因為每個女性的體質不同、飲食作息等生活習慣也各不相同，所以每個人來月經的時間也沒有一個固定的日期。一般情況下，來一次月經持續3-7天都是正常的現象。

但因為現在的生活和工作各方面的壓力都比較大，月經也很容易受到影響發生變化，很多女性的月經可能或多或少的也會出現天數太少，隻來一兩天的情況，或者過于延長，一周都還沒走幹淨，這對身體健康或都會産生不好的影響。

一次月經持續的時間太短，剛來一兩天就走了，這可能是暗示體内的營養出現障礙了，尤其是很多女性會通過節食的方式減肥，可能肥是減下來的碘，但是身體的營養跟不上了，營養不夠，體内的氣血的運行就會受到營養，就可能會影響到月經的正常了。而一次月經持續的時間過久，超過一周了還沒走，體内的氣血也容易出現不足的情況，對身體健康都不利，女性都需重視。

月經持續三天和七天，哪個更好？

通過上面的了解，我們也知道了月經來三天和七天其實都算是正常的情況，要說哪個更健康，這還要參考一項數值——月經量。一般來說，來一次月經的那幾天裡，月經量在20-60ml都是正常的，量過少或過多，顯然都不利于身體健康，

月經來三天，但是月經量非常少的話，甚至可能衛生巾上面的覆蓋都很少，這或是說明月經過少了。平時最好要注意補充營養，營養充足、體内的氣血也會充足，月經量或就會慢慢正常了，若是一直不重視，不管不顧的，甚至可能會影響到以後的生育力，還望重視。

月經來七天，但月經量又比較多的話，每天的姨媽巾都基本是“滿滿”的，則就說明月經量過多了，體内的氣血也比較容易虧損。所以由此看來，判斷月經是否正常，不僅需要看每次持續的天數是否在2-7天這個範圍内，月經量也是需要大家注意的，但月經量我們并不好測量，這時我們就可以用到一個方法。

一般來說，衛生巾的使用量很少、一片衛生巾上面的月經量也很少，甚至連三分之一都不到，就說明月經量過少了；反之若是每次來月經都需要超過20大幾片的衛生巾、且覆蓋的月經量也很多、占了衛生巾的三分之二左右，則是月經量過多了，不論哪種情況，或都需要大家重視起來。

在這裡提醒女性朋友們，在月經來的那幾天裡，盡量要忌口，生冷的、寒性的、辛辣刺激的食物能不吃就别吃，尤其是現在夏季更要忍住；即使吹空調，也要蓋好被子防止着涼，并保持一個愉快的心情，你的大姨媽或會善待你。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!