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夏天犯困怎麼提神

生活 更新时间:2024-06-13 04:33:00

拳頭按壓,釋放疲憊:拳頭握緊,放在耳朵斜後方靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,能釋放疲憊感。

粗鹽泡腳,恢複精神:将2-3湯匙海鹽或岩鹽、3-4滴精油放入溫水中調勻後泡腳。

百用薄荷,醒腦消暑:塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦,薄荷的香氣還能消暑熱。

幹刷身體,提神養生:用手從肢體末端往心髒的方向幹刷身體十次左右。要注意手臂要轉動,整個手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域,方法同上,各刷十次。

嗅聞精油,神清氣爽:當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時,聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷疊香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。

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