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每天吃多少豬油算過量

知識 更新时间:2024-07-23 18:23:40

  每日用餐攝取超過100克豬油就算過量。

  豬油吃多對人體是有危害的。理由如下:

  1、豬油是一種高能量食品,易于進食過多能量,導緻肥胖。

  2、豬油中飽和脂肪酸含量較高,易于引起心血管疾病。

  3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇,也是心血管疾病的誘因。

  4、豬油具有獨特的香味,用豬油烹調菜肴時可大大地提高人的食欲,導緻過食,引起肥胖病和心血管疾病。

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