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走路比站着更耗費力氣嗎

生活 更新时间:2024-08-02 23:07:03

不是,站着更耗力氣。當站立時,雙腿一直在承受身體的重量,兩隻腳都沒法休息。反而走路時,雙腳是可以輪換着休息的。所以,站着其實更累。

一些慢性疾病與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式密切相關。對于大衆來講動則有益,多動更好,走路是保持健康的最好方式,目前,在國際上很流行。

肥胖是缺少鍛煉的結果,很多人把肥胖單純的歸罪于甜食或某種食物是片面的,食物本身無所謂好或壞,關鍵是要通過運動把多餘的能量及時消耗出去,達到吃動平衡。無論是超重、肥胖,還是正常的體重範圍内的人,都需要通過運動來保持健康,而不是隻有超重的人才需要去運動。每天30分鐘的快步走是保持健康最好的辦法。

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