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籃球全場各個位置應怎麼跑位

知識 更新时间:2025-01-11 08:37:39

  1、往返跑:在跑位時,要不斷的往返跑,不能在原地挪步。往返跑不僅會消耗對方的體力,還能找到空擋。

  2、拉開距離:在跑位時,要看好組織後衛的手勢,有時需要拉開防守人的距離,這時就要向邊線多跑跑,充分的拉開空當。

  3、換位防守:在跑位時,如果被擋拆的人擋住,無法正常防守,要及時的會意隊員進行補防。換位防守能及時的破掉對方的擋拆。

  4、看好隊友再跑位:跑位不能一味的憑着感覺跑,應該看好隊友的位置,特别是籃球所在位置,然後有目的跑動。

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