1、番茄:番茄所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,促進脂肪及蛋白質的消化。還可以增加胃酸濃度,調整胃腸功能,這有助胃腸疾病的康複。
2、猕猴桃:猕猴桃含有很好的膳食纖維和果膠,能夠促進胃腸蠕動,将腸道内有害物質迅速排出體外,對治療便秘有特效。
3、蘋果:蘋果中含有果膠,這是一種水溶性食物纖維,能夠減少腸内的不良細菌數量,幫助有益細菌繁殖。還能促進胃腸道中的鉛、汞及有害物質的排放,及時清除體内的代謝垃圾,有促進體内毒素排出的功效。
4、菌菇類:經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。菌菇類食物營養豐富,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。等等
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