酸奶與純牛奶補鈣哪個好-tft每日頭條

酸奶與純牛奶補鈣哪個好

生活更新时间:2025-06-08 15:35:39

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）1

關注可可，讓你狂吃不胖

應該有不少人跟可可一樣很喜歡喝酸奶，酸酸甜甜，口感特别好。

不僅如此，還經常有人說酸奶能消化，能減肥，這些都是真的嗎？

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）2

No.1進餐後喝酸奶促消化不科學

喝酸奶促消化其實是正确的，但是如果吃飽了飯再喝一瓶酸奶，會讓你感覺更撐，所以，最好還是飯後走走路對身體比較好。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）3

No.2酸奶中益生菌有益健康

酸奶中确實有益生菌，但是它對于健康的作用還是非常有限的。

酸奶中的益生菌經過我們的消化道時，隻會有少部分益生菌留下，即便留下，它們的存活數量很低。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）4

所以喝酸奶并不能維持健康。

No.3酸奶補鈣效果沒有牛奶好？

隻要說到補鈣，不止一個人想到牛奶吧。其實酸奶的鈣含量比牛奶要高，而且鈣的吸收率也更好。

所以想要補鈣，不妨喝點酸奶。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）5

No.4低溫酸奶營養好

低溫酸奶跟常溫酸奶相比，常溫酸奶經過發酵、熱處理等加工後，消滅了很多乳酸菌，而低溫酸奶中會有存活的乳酸菌。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）6

No.5酸奶越酸越營養？

酸奶的酸度來源，是乳酸菌利用乳糖代謝産生的乳酸，與發酵劑的菌種跟發酵時間有關。

如果将酸奶放在常溫中，乳酸菌會迅速繁殖，但是與此同時，乳酸菌的活力會降低，不利于人體吸收，口感也會偏酸。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）7

所以，酸奶并不是越酸越有營養的。

No.6酸奶蓋上的“乳”更營養？

曾經一段時間流行過這樣一句話：“不舔酸奶蓋就浪費了酸奶的精華”，其實酸奶蓋上的酸奶跟瓶中并沒有差異，隻是口感好。

而造成酸奶蓋上有乳的原因，隻是ユ酸奶的制作工藝有關。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）8

No.7酸奶可以随意搭配？

酸奶能跟很多食物搭配，看起來似乎百搭，其實酸奶最好不要跟香腸等高油脂加工肉一起吃，對身體是不好的。

酸奶很适合跟含澱粉的食物搭配，比如米飯、面條、包子等等。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）9

No.8酸奶能充饑

當你餓的時候，是不是會拿起酸奶，一飲而盡？

空腹的時候，胃的酸度會比較大，如果這時候喝酸奶的話，酸奶中的乳酸菌容易被殺死。

所以還是飯後1~2小時再喝比較好，這時候胃内的酸堿度比較适合乳酸菌。

酸奶與純牛奶補鈣哪個好（酸奶比牛奶還補鈣）10

說完了常見誤區，是不是對酸奶的了解更深了一些呢？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活燒鴨的做法與配方
燒鴨的做法與配方?材料：鴨腿1000克，糖适量、鹽适量、生姜粉适量、胡椒粉适量、味粉适量、雞粉适量、芝麻醬适量、花生醬适量、蒜蓉适量、芝麻油适量、五香粉适量、八角粉适量，下面我們就來說一說關于燒鴨的做法與配方?我們一起去了解并探讨一下這個問... 2022-07-19
生活心好痛好難受的句子
最愛的人也走了，留下四歲的孩子，因出軌離婚得，心裡難受很不舍得，為何痛苦加載我身上，畢竟我是真的愛他想他但是沒有回頭路了，往後的路隻能往前走，不敢回憶過去, 2022-11-14
生活勃拉姆斯忠于愛情
勃拉姆斯1833-1897約翰内斯·勃拉姆斯（Brahms）出生于漢堡，逝于維也納，是德國古典主義最後的作曲家，浪漫主義中期作曲家。勃拉姆斯一生雖然隻寫了四首交響曲，但仍被稱為是貝多芬以後最偉大的交響曲作曲家之一。他與巴赫（Bach）、貝多... 2022-12-01
生活怎麼判定是痔瘡還是脫肛
圖/ICphoto近日，李大媽發現肛門脫出的症狀越來越重，脫垂的東西也越來越多，還經常伴有出血和便秘，時不時出現大便不能控制的情況，無奈前往醫院就醫。在醫生的診斷下，李大媽終于明白原來自己所患的并非痔瘡，而是直腸脫垂。“其實，痔瘡與直腸脫垂... 2023-01-01
生活成都話劇表演
《三生三世十裡桃花》裡讓觀衆恨得咬牙切齒的素錦、《逆流而上的你》中敢愛敢恨的高蜜、《重啟之極海聽雷》中堅毅果敢的啞女……這些年，成都演員黃夢瑩出演了不少熱播劇集。随之而來的，則是演技不錯卻不紅的評價。不久前，黃夢瑩首次挑戰了話劇——挑大梁和... 2023-03-18
生活舍生取義的身是什麼意思
舍生取義的身是什麼意思?舍生取義的身：生命；舍生取義，漢語成語，拼音是shěshēngqǔyì，意思是為了正義事業不怕犧牲，為曆代儒家所推崇常用于贊揚别人難能可貴的精神出自《孟子·告子上》：“生，亦我所欲也，義，亦我所欲也二者不可得兼，舍生... 2022-06-13
生活家有喜婦劇情介紹
家有喜婦劇情介紹?劇情介紹：媳婦倪好大學畢業，就職于婆婆徐慧中的慧中律師事務所，一來二去二人相互吸引，成了忘年交後來婆婆暗中為兒子滿意牽線，忘年交姐妹變成婆媳倪好與滿意結婚後，婆媳之間的感情有增無減，而兒子和媳婦卻因理想與現實的矛盾出現了感... 2022-06-07
生活人教版圓柱表面積教案
想要獲取更多關于考編的内容，請關注我，“17學堂“緻力于為您提供有趣有用的資訊與資料，一路陪伴，助您上岸！, 2022-12-15
生活 vivo手怎麼把鎖屏上的時間改為中間
vivo手怎麼把鎖屏上的時間改為中間?打開手機，找到手機中的主題APP點擊進入主題，然後在主題頁面中找到需要的主題，我來為大家科普一下關于vivo手怎麼把鎖屏上的時間改為中間?以下内容希望對你有幫助!vivo手怎麼把鎖屏上的時間改為中間打開... 2022-06-20
生活數九什麼時候結束呢
數九什麼時候結束呢?數九是從冬至逢壬日算起（亦有說法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了，數九就結束了，我來為大家科普一下關于數九什麼時候結束呢?以下内容希望對你有幫助... 2022-06-03
生活世界那麼大我想去看看哪也去不了
＂比人生未知的曆練更可怕的，是那種一眼就看到老死的時光。＂其實哲人早就說了，生命本就是一場旅行。人這一生，若不能看看世界，哪怕沒閑過一天，也覺得不夠充實。在旅行中，我們改變不了什麼，但是，你可以用輕松點的姿态活出無可替代的精彩。人生匆匆數十... 2022-11-03
生活我愛二次元張鐵林教悟空和白骨精談戀愛
近年來國漫發展迅速，衆多優秀作品讓國漫的呼聲越來越高，就在即将于今晚騰訊視頻上線的由陌陌獨家冠名的《我愛二次元》節目中，網友期待已久的“國漫崛起”主題淘汰賽終于來臨，《悟空傳奇》、《我為歌狂》、《寶蓮燈》、《狐妖小紅娘》等國産經典都将熱血上... 2022-12-05
生活扇貝海帶湯豆的做法
扇貝海帶湯豆的做法?扇貝500克，海帶50克，油菜10克調料：鹽、味精、香油各适量，我來為大家科普一下關于扇貝海帶湯豆的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!扇貝海帶湯豆的做法扇貝500克，海帶50克，油菜10克。調料：鹽、味精、香... 2022-06-25
生活日本擔心塞内加爾
日本擔心塞内加爾?來源：環球時報【環球時報記者楊君孫鵬】“了解到有關報道内容，但不存在‘美英澳三國詢問日本有關加入‘奧庫斯’（AUKUS）的意向這種事”據日本時事通訊社13日報道，針對日前日本右翼媒體《産經新聞》報道稱，美英澳三國有意邀請日... 2022-12-18
生活一些實用的人際交往技巧和辦法
我說的這些道理，你不一定都能用得上，但我希望你能夠早點懂。别等到生活的巴掌拍在臉上你才知道疼。#1.關鍵時刻借錢給你的朋友和深夜陪你痛哭流涕的朋友，沒有孰好孰劣，你都應該擁有和珍惜#2.經曆越多你越會發現，也許你會愛别人超過愛父母，但沒有人... 2022-10-23
生活四月份什麼星座
四月份什麼星座?4月1日到4月19日出生對應的星座是白羊座(Aries)，屬火象星座，白羊座的人熱情沖動、愛冒險、慷慨，天不怕地不怕而且一旦下定決心，不到黃河心不死，排除萬難也要達到目的，接下來我們就來聊聊關于四月份什麼星座?以下内容大家不... 2022-08-18
生活黃豆芽的種植方法
黃豆芽的種植方法?首先，将黃豆放在陽光下暴曬4小時，再倒入溫水裡浸泡4小時，接下來我們就來聊聊關于黃豆芽的種植方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!黃豆芽的種植方法首先，将黃豆放在陽光下暴曬4小時，再倒入溫水裡浸泡4小時。然後，準備底... 2022-07-08
生活酸雨形成的主要原因是什麼
酸雨形成的主要原因是什麼?人為因素：工業生産的過程中會有大量二氧化硫排放，生活中燃燒煤炭也會對空氣造成嚴重污染，以及汽車尾氣排出的氮氧化物，這些都是造成酸雨的直接原因，接下來我們就來聊聊關于酸雨形成的主要原因是什麼?以下内容大家不妨參考一二... 2022-06-27
生活杜甫說的七言絕句
杜甫寫詩諷谏，罵人不帶髒字，後兩句脍炙人口，常被用來贊美！此人本是蜀中武夫，卻因杜甫的一首諷刺詩名留後世，福耶禍耶？一個不可否認的事實是，文學的力量是巨大的，無論是小說還是傳奇，讓不熟知曆史的普通人，記住了曆史上許多“赫赫有名”的大人物。比... 2022-11-22
生活女大四歲有什麼說法
女大四歲有什麼說法?女大四，福壽至女大四，福壽至是出自民間的民謠，完整的版本是：女大一，抱金雞女大二，金滿罐女大三，抱金磚女大四，福壽至女大五，賽老母女大六，樂不夠女大七，笑嘻嘻女大八，準發家女大九，樣樣有女大十，樣樣值，今天小編就來聊一聊... 2022-07-16
生活小豬包的家常做法
小豬包的家常做法?準備面粉250克、火龍果一個、酵母2.5克、白砂糖适量，我來為大家科普一下關于小豬包的家常做法?以下内容希望對你有幫助!小豬包的家常做法準備面粉250克、火龍果一個、酵母2.5克、白砂糖适量。火龍果洗淨，削去多餘的綠色小葉... 2022-06-18
生活海邊發現最古老的生物6種海洋怪物
藤壺簡介藤壺（拉丁學名：Balanus）是附着在海邊岩石上的節肢動物，有着石灰質堅硬的外殼，一片片呈灰白色，有點像馬的牙齒，又被稱為"馬牙"。經過長期的進化藤壺已無柄部，類似頭狀的殼闆愈合在一處，變得增大而肥厚，在其頂部，由... 2022-11-05
生活做夢光腳上廁所什麼意思
做夢光腳上廁所什麼意思?出行的人夢見光腳走路上廁所，建議遇雨則延期出發，下面我們就來說一說關于做夢光腳上廁所什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!做夢光腳上廁所什麼意思出行的人夢見光腳走路上廁所，建議遇雨則延期出發。懷孕的人夢見光腳... 2022-06-30
生活月季用水扡插方法
導讀現在有越來越多的花友在養殖月季，我們都知道月季要想開花勤，一定要在花後及時做修剪，很多人修剪剩下的枝條舍不得扔，所以就用來扡插，但是扡插的過程中很容易挂掉，所以今天花癡就來分享一個非常靠譜的扡插方法，随便插都能活。扡插月季很多人就直接選... 2022-11-27
生活描寫冬天雪景的詩句
描寫冬天雪景的詩句?北風卷地白草折，胡天八月即飛雪——唐·岑參《白雪歌送武判官歸京》，今天小編就來說說關于描寫冬天雪景的詩句?下面更多詳細答案一起來看看吧!描寫冬天雪景的詩句北風卷地白草折，胡天八月即飛雪——唐·岑參《白雪歌送武判官歸京》忽... 2022-07-21
生活農村醫保網上怎麼交
農村醫保網上怎麼交?打開手機上的微信，點擊我，點擊支付，進入，下面我們就來聊聊關于農村醫保網上怎麼交?接下來我們就一起去了解一下吧!農村醫保網上怎麼交打開手機上的微信，點擊我，點擊支付，進入。在頁面右側點擊“下箭頭”切換城市，有些城市還沒有... 2022-07-01
生活八月十五開天門是怎麼回事
明日是農曆的六月初七，相傳是玉帝稱帝之日，也是民間傳說中“天開門”的日子，到底什麼是“天開門”呢？老人說：“明日開天門，三做三不做”，分别指的是什麼？“天開門”是什麼意思？相傳玉帝生于丙午年正月初九午時，所以農曆的正月初九是玉皇誕，也就是玉... 2022-11-05
生活芥蘭簡單做法
芥蘭，很多北方的朋友都沒有吃過，經常把它當作是廣東菜心，芥蘭以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，質脆嫩、清甜，産于中國廣東等地。由于莖粗壯直立、細胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質，所以嚼起來爽而不硬、脆而不韌。蘇東坡還曾寫詩贊美它"芥藍... 2022-12-01
生活煙熏肉的危害
煙熏肉的危害?通常熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐幹等含苯并芘緻癌物，經常食用容易得食道癌和胃癌對于腌制食品引發緻癌的問題，事實上人們早已知曉主要與煙熏烤食物制作過程中燃料不完全燃燒時産生大量的多環芳烴污染食物有關，其中很多都具有強弱不同的緻... 2022-06-20
生活嫂子應該怎樣對待小姑子
結婚以後，女方把丈夫的妹妹叫做小姑子。小姑子喊哥哥的媳婦叫嫂子。有的家庭嫂子與小姑子，對事情有分歧，想法和做法不一樣，甚至争吵，從家庭團結，姑嫂和睦相處來看，嫂子知禮明理，心口一緻，行為上作出表率，才能獲得小姑子的認可。嫂子怎麼做才能獲得小... 2023-01-04

tft每日頭條

> 生活

> 酸奶與純牛奶補鈣哪個好

酸奶與純牛奶補鈣哪個好

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注